最新调查显示：有3‰的北京人活得很“郁闷”

　　随着生活节奏的加快、社会变化的加剧、竞争的日益激烈、心理压力的加大，抑郁正变得越来越普遍。一项最新统计结果表明，在北京，每1000人里就有3个被明确诊断的抑郁障碍患者。研究发现，年龄大于18岁的抑郁症终身患病率为16.2%。

　　抑郁障碍是严重危害人类身心健康的常见精神障碍疾病，目前已成为世界第四大疾患，到2020年可能成为仅次于心血管疾病的第二大疾患。

　　女性比男性更易患抑郁症。北京大学精神卫生研究所的阎少校大夫介绍，抑郁症患者占了门诊病人的40%，就诊的抑郁症患者中，30至40岁的白领女性占了相当比例。女性终生抑郁症患病率高达20%至26%，是男性的2至3倍。

　　抑郁症不仅与许多精神和躯体疾病有关，而且与社会和外部环境的许多因素有密切的关系。如贫困、失业、婚姻问题、家庭不和、年老和伤残等均可诱发抑郁症。目前，临床上主要采取三种治疗方式治疗抑郁症：药物治疗、正规心理治疗以及电休克治疗。

　　北京北大维信研制的治疗抑郁症的纯中药制剂已经完成二期临床研究，今起在北京大学精神卫生研究所（北京大学第六医院）进行三期临床研究，现征集轻、中度抑郁症患者，研究将为轻中度抑郁症患者提供6周免费的药物治疗和免费的化验检查。联系电话：68748396。

　　：抑郁患者自疗ABC

　　美国国立精神卫生研究所针对抑郁患者提出几条自疗措施，抑郁患者可以参考。

　　1.千万不要给自己制定一些很难达到的目标，不要再担任一大堆职务。可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分，根据事情轻重缓急，做些力所能及的事，切莫“逞能”，以免完不成工作而心灰意冷。

　　2.不要独来独往。尽量多参加一些活动，尝试做一些轻微的体育锻炼。可以参加不同形式和内容的社会活动，如讲演、参观、访问等，但不要太多。

　　3.不要急躁，对自己的病不要着急，治病需要时间。

　　4.不妨把自己的感受写出来，然后分析哪些属于抑郁症的表现，然后想办法摆脱它。

　　来源：北京晚报