早、晚适当饮水可防心脑血管病猝死

　　据新华社电记者从河北省疾病预防控制中心了解到，许多心脑血管病患者常常猝死于清晨或者夜间，其中很大原因是由于体内缺水造成的。因此，专家建议，早起后和晚睡前应适当饮水。

　　河北省疾病预防控制中心慢性病防治科副主任孙纪新称，经过一夜的睡眠，人体排出了大量的水分，血液的黏稠度会随之升高，血容量不足，微血管淤滞，很容易造成血流不畅 ，从而导致血压升高。严重者则可能导致供血不足，从而造成心脑血管病患者猝死。据介绍，清晨起床后，因为人体肠胃是空的，吸收水分快，补水效果好，喝一杯白开水（尤其是凉白开水）能帮助血液恢复正常的生理功能，消除体内新陈代谢的余物，同时减少心脑血管病症的发生。

　　(来源：山西新闻网 山西晚报 网络编辑：吕军)