教你消除“节日病”

　　教你消除“节日病”

　　三天大假刚过，昨天医院里痔疮、牙痛病人迅速增多，许多人还出现了脸上生痘、嘴角溃烂、疲倦嗜睡等症状，医生分析认为，这些病人大多是因为节假里“吃喝玩乐”过头，导致虚心火上升所致。

　　据市中医院肛肠科主任周乐平介绍，昨天痔疮和便秘门诊病人明显增多，这与节日期间的饮食及娱乐习惯有关。要避免这些，最好多喝水、多吃水果蔬菜，保持大便通畅，并适当增加运动。

　　针对嘴角开裂、溃烂病人，该院副主任医师姚兰英建议多吃米粉、绿色新鲜蔬菜、豆类、小米、肉、牛奶等，增加进食品种，粗细搭配。

　　许多年轻人节日期间夜生活丰富，睡眠严重不足，有的女孩还喜欢边玩边吃零食，导致体内热量堆积太多，脸部发出痘痘。市中院皮肤科周先成提醒说，起痘大多因为内热，所以吃得越清淡越有利于皮肤状况的改善，特别应该多吃具有清凉祛热功能的食品。除此之外，还要注意劳逸结合。

　　对于不少牙龈肿痛、口腔溃疡之类的病人，中医内科丛川副主任医师建议这类病人要多吃清凉解毒的食物，如金银花、决明子等，同时多喝水、多吃蔬菜。如果症状没消除，不能再吃巧克力、羊肉、辣椒等高热量食品。

　　(通讯员徐尤佳记者许静凯 杭州日报)