出拳、踢腿、挥拳，嘿！哈！别紧张，这不是在比赛，而是在做健身运动。
如果说瑜珈、SPA是以一种温柔的方式释放身心，那么，有氧搏击操就是让你在剧烈的运动中完成激情释放的过程。来到健身馆中，挥挥拳、踹踹腿，把沉闷的压力通通爆发出来，放松你的身心，宣泄你的情绪。
搏击运动源于生活，是人们寻求自我保护并总结延续下来的一项综合运动。有氧搏击操，最早是由一位黑人世界搏击冠军创造，但直到最近才在国内得到一定程度的发展。据了解，搏击运动包括跆拳道、武术散打、泰拳、拳击、空手道、柔道、剑道、巴西柔术、中国跤、短兵棒等，目前渐成时尚。其中武术散打、跆拳道已风靡世界，备受青少年的追捧，而剑道是世界公认的绅士运动项目之一，最适合白领及金领人士参加。
“野蛮女友”先尝鲜
记者从沈城健身中心了解到，目前大多数的健身中心都开设了有氧搏击操运动。记者从某大型搏击健身俱乐部发现，在庞大的搏击健身的队伍中，不乏有窈窕淑女的倩影。该俱乐部总教练、国家一级裁判孙学忠先生向记者介绍，由于搏击操更重视瞬间的爆发力、感官刺激，再加上动感音乐，所以曾经被称做“男人的舞蹈”，但不甘示弱的女性似乎比男性更快地融入到这项“男人的舞蹈”中。
“嘿！哈！”健身房内不绝于耳的呐喊声令人振奋，许多女性朋友正跟着教练带劲地跳着。瞧她们左一拳，右一腿，不时发出呐喊，几乎盖过了伴奏的音乐声。
男人的运动怎么会有如此的魅力，吸引这么多的女性朋友？带着疑问记者随机采访了一位从事机关工作的李女士。她告诉记者：“运动没有性别的专利。搏击运动的特点是将拳击、空手道、跆拳道、功夫和一些舞蹈的动作混合在一起，并且配合着动感十足的背景音乐，极富爆发力的动作，让你在汗水中尽情发泄激情和青春。”
她还告诉记者：“我每周都会来这里一次。刚开始只是为了好玩，练了之后，才知道有氧搏击运动量有多大，出汗多了，自然达到减肥、排毒的效果。现在，她根本不用考虑节食，身材照样保持得很好，走起路来也比过去神气了。”这或许就是女性朋友喜欢此项运动的原因。
解压强体又瘦身
孙总教练介绍说：“无论哪种体育运动，都有改善中枢神经系统和提高人体生理机能的功效。而搏击这项运动构成的多样化、复杂化，充分体现了其防卫及进攻的特点，其新鲜刺激的内容及表现形式，是吸引不同年龄段的爱好者参与的原因之一。”
他说，练习时，好似面前有个假想敌，一招一式，一拳一腿，都具有明确的目的性，因此练就出矫健的身手、雄伟的气魄、坚强的毅力。减肥———在这项运动中的体现最佳。通过加快热量消耗，能改变脂肪代谢酶活性，促进脂肪分解，抑制脂肪合成。进行搏击运动时，肌肉对血液内游离脂肪细胞释放出大量游离脂肪酸，使脂肪细胞缩小，而且使多余的血糖被消耗而不能转为脂肪，结果体内脂肪减少，体重减轻。同时还能改善你的平衡感、协调感和灵敏度，能帮助你在冲突中保持冷静与警觉心。搏击运动能使过于活动的大脑皮质细胞得到舒缓和休息。因此，对从事机关、写字楼、科研工作的人们来说是再好不过的运动方式了。本报记者 陈旸旸
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