冬季宜粗茶淡饭莫进入进补误区 | ||||||||
---|---|---|---|---|---|---|---|---|
http://www.sina.com.cn 2005年01月07日03:48 山西晚报 | ||||||||
据新华社电冬季保健近来成为关心健康的人们茶余饭后热心讨论的话题。商店里的保健品柜台红火了起来,饭店里的滋补菜式也大为流行,什么锅仔羊肉、狗肉煲,似乎不补就对不起自己的身体。然而,保健不得法,结果却可能适得其反。 陕西中医研究院的著名中医苏礼先生说,冬天比较冷,对人的生理、脏腑器官会有一定影响,是心脑血管病、呼吸道疾病的高发期。因此,适当注意保健还是必要的。老人、小
说到补品问题,苏先生说,冬季人们的活动少,代谢也较其他季节缓慢,身体本来就容易聚集脂肪,因此非但不应该专门服用高蛋白类和高脂肪类的补品,反而应该尽量追求清淡的饮食,脂肪肝、血脂高、体重超重者等尤其应该如此。饮食中,只要不挑食,花样多,粗茶淡饭即可。 对于我们普通百姓而言,只要日常饮食有度,做到膳食平衡、戒烟限酒,始终保持平和的心态,再加上走路、跑步、做操等让身体动起来的运动,健康就应该是水到渠成的事。 (来源:山西新闻网 山西晚报 网络编辑:金环) | ||||||||