静思冥想：提高人体免疫力

　　据新华社电沉思冥想是很好的静养保健方法，近年国外医学专家强调，深思遐想可以预防乃至治疗多种疾病。有人已将静思冥想作为一种治病方法，发现此法对老年性高血压、冠心病、神经衰弱症等疗效更佳。即使是健康人，经常沉思冥想也可以消除疲劳，有益于左右脑平衡使用，给人的机体健康“充电”。

　　专家认为，冥想法对免疫系统的系列化物质可起到良性的促进作用，从而提高人体抵 抗力，达到和预防疾病的功效。方法是：在背靠椅上，头部或靠或斜，顺其自然，闭目静思。沉思对象最好是以往的愉快事情，也可以是大自然美好的风光，或者是曾去过的旅游名胜，或者仅是在图片上见过名山大川等等。任凭丰富的想象，使你幻游于天地之间，达到精神洒脱，飘飘欲仙的程度。在空腹时比如早餐或睡前做效果更佳。

　　(来源：山西新闻网 山西晚报 网络编辑：金环)