本报1月5日讯（见习记者梁建东）冬季，由于天气寒冷、下雪路滑等原因，有不少人穿着厚重的御寒衣运动或者行走时，不慎滑倒导致骨折；在经过痛苦的整复、固定治疗后，还得经过一段恢复期。在恢复期如何护理成了许多人关心的问题。最近，本报也接到了不少这样的咨询电话，记者为此采访了山西省人民医院骨科的吴护士长。
吴护士说，一旦发生骨折或者扭伤，千万不要揉，也不要热敷，因为这些做法会加重
出血，导致血管扩张，容易造成水肿、疼痛；最好的办法是进行冷敷：比如用塑料包住冰块敷，这样做可以使血管收缩，防止渗出。在经过医院整复、石膏或夹板固定后，要注意观察固定部位的末梢血晕，防止固定太紧出现血液供应不足的情况，如果病人在固定治疗的过程中感觉发麻、发凉、疼痛，要及时去医院治疗。
一般骨折的病人，固定治疗期为4—6周，在这期间，病人一定要做功能锻炼，比如胳膊骨折，要做握拳运动（石膏或夹板固定24小时后就可以做），防止肌肉萎缩，促进血液循环，加速愈合；下肢骨折，脚后跟向前顶，以防止发生深静脉血栓，导致下肢肿胀、疼痛。
在饮食方面，骨折或者扭伤的病人，宜多吃粗纤维饮食，比如：香蕉、绿色蔬菜等，还应该吃一些含钙丰富的饮食。
(来源：山西新闻网 山西晚报 网络编辑：金环)
