当心冬季抑郁症太阳一定要多晒

http://www.sina.com.cn 2005年01月11日07:32 山西晚报

　　据新华社电入冬以来连续的雨雪阴天，给人们的心情蒙上了一层灰暗的色彩。陕西省人民医院心理医生提醒，长期处于这种天气下的人们，要小心患上冬季抑郁症。

　　冬季抑郁症，是因为缺少阳光使得人体内褪黑素（也称松果体素）和5－羟色胺的分泌失调所致。陕西省人民医院的心理医生焦文燕说，雨雪阴天由于寒冷可以消耗我们个人储藏的精力，以致扰乱了心理和情绪的平衡。人们应该保持良好的心态，比如天气晴朗后多晒太

阳，多做运动，外出旅游；多吃些高热量食物；多找朋友聊天，多去热闹的地方。因为导致这种症状的主要原因则为缺乏阳光，所以大家一定要多晒太阳，也可以每天照射日光灯一个小时。

　　(来源：山西新闻网山西晚报网络编辑：徐舜)