慎防节前心理综合征

　　本报1月24日讯(记者王恩芹)虽然离过节还有一段时间，但在某机关上班的曹女士却已为筹划节日购物、走亲访友、送压岁钱等琐事而焦虑、失眠，以致于白天上班老打不起精神。为此，山东大学齐鲁医院心理医学专家提醒：现代人要预防节前心理综合征。

　　现代人生活节奏加快，春节长假被赋予更多的内容和意义，有的人因不注意节前的调节及过节期间的保健而导致身心疾病。曹女士告诉记者，一到年关，她就陷入无休止的忙碌 中，除了事多，更多的就是经济方面的考虑，一旦实际开支超过预算就会产生很大的心理压力。对于节前心理综合征，心理医学专家提醒：要合理安排生活，适度紧张有序地工作，可以避免心理上滋生失落感，合理饮食、补充睡眠。上班时一旦出现某些症状也不要着急，白天可喝点茶、咖啡提神，中午小憩一会儿，晚上争取早睡，学会进行积极的自我调适，尽量松弛高度紧张忙碌的神经。