“健康老人”编排晨操授徒千余 ——老党员陈伯推广全民健身 13年如一日的故事

　　在北塘区莲蓉桥、三里桥、普济桥、江尖公园等地，近十多年里人们经常可以看到一位身材魁梧、神采奕奕的老人带领一群群中老年人做操晨练，他就是现年77岁的共产党员陈时胜。

　　如今的陈时胜身体健壮、手脚灵便，虽年近八旬乍一看还以为60岁出头，是位远近闻名的“健康老人”。可谁能想到，十几年前他曾是个“病陀陀”，患有严重的心脏病、脊椎 炎、肩周炎，一度瘫痪在床。陈伯是位意志坚强的人，一边积极配合医生治疗，一边找来医疗健身书籍，博采众长，针对自己病况编排组合一套简单易学、适合老年人锻炼的健身操。他坚持不懈做操，短短两年多就战胜病魔，重新站了起来。从此，无论严冬酷暑，不管刮风下雨，他每天坚持做操，十多年来再没进过医院大门，就连伤风感冒也很少。

　　陈伯编排的这套健身操简单易学，效果显著，引起许多中老年人的关注。有人请他教大家做这套健身操。陈伯说：我身体再好也只是一个人，如果能把大家组织起来学做这套操，可以促进更多人的身体健康。

　　由于想学操的人大多居住荷叶村、泗堡桥、吴桥和三里桥一带，为了方便大家就近锻炼，他就在有空地的莲蓉苑、三里桥、吴桥、普济桥等地设点，错开时段教大家做操，每个点五六十人不等。后来，学操的人越来越多，场地已不适应了。他发现正在兴建中的江尖公园有一片开阔地，可容纳二三百人一起做操。2003年5月1日，江尖公园刚落成，陈伯就带领100多人在此做操晨练。

　　如今在江尖公园做操晨练的不仅有江阴巷、荷花里、吴桥的居民，还有特地从五河新村、民丰里乃至周山浜赶来的中老年人。据不完全统计，13年来，跟随陈伯做操晨练的有1000多人。他们中的许多人战胜了病魔，重新焕发了青春。如今，这些人又像种子一样撒到了他们所在的各个社区，成了那里学做这套操的组织者、教练员，带动了更多的社区居民，参加到晨练活动中来，带动了全民健身运动。

　　家住民丰公寓61岁的戴翠华，曾患心脏病、糖尿病、高血压，后来得了脑梗塞，虽经医院抢救活了下来，但一直瘫痪在床。8年前，她听说老陈在三里桥设点教操，又听闻他战胜病魔的经历，便开始跟他学做操。坚持锻炼4个月后，她就能撑着拐棍站起来了，半年后丢掉了拐棍，她坚持跟着陈伯做操8年，已完全恢复了健康。如今，她也成了领操人，在她家所在的民丰小区教人晨练，就是到扬州探望儿子，她也坚持每天做操，结果还在那里带出一批徒弟哩。

　　（王嘉序）