妇女睡眠质量好于男子 | ||||||||
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http://www.sina.com.cn 2005年02月01日04:11 山西晚报 | ||||||||
据新华社电妇女在一生的大部分时间里睡眠比男子好,因为女性激素在发挥作用,保障她们的睡眠,使她们能得到高质量的休息。但她们享有的这种优势是有期限的,只能延续到绝经时为止。 据西班牙《国家报》日前报道,在50岁左右的时候,妇女的睡眠质量与男子相同,原因是雌激素和黄体酮的减少使她们难以入睡,入睡以后也容易惊醒。
在童年时,女孩与男孩的睡眠情况相似。在月经初潮后,有些女孩睡眠增多。在青少年时,女孩与男孩相似。但从25岁开始,妇女的睡眠时间比男子长,质量也比男子高。 妇女睡眠好于男子的原因在于雌激素与黄体酮之间的平衡。黄体酮的作用是增加非REM(快速眼运动睡眠),这种睡眠使身体的机能得到恢复。雌激素则控制着REM睡眠,这种睡眠与记忆和大脑的恢复有关。 (来源:山西新闻网 山西晚报 网络编辑:徐舜) | ||||||||