春节远游你有准备吗想去北方别忘带墨镜

　　春节假期，到外地旅游者越来越多了。不管是到东北看冰雕，还是到海南晒太阳，都不错，但出门前得有所准备。

　　远游最怕水土不服

　　有的人出门在外，会头痛或肚子不舒服。气象专家说，其中原因，往往是生理机能未 适应当地气候环境。远途出行，从一种气候环境到另一种气候环境，如是年轻力壮、适应力强，不会有影响，但体质虚弱者就很可能生病。

　　人对气候的适应能力,源于先天和后天。先天的，就像美洲安第斯山区的土著人，因为世世代代生活在氧气少、气压低的地方，肺活量都比平原居民大。

　　而后天的因素，一般来说取决于年龄。1岁以下婴儿和老年人适应能力最低，10岁后开始增强，最强的时期是20-30岁，40岁以后开始下降。当然，同样年龄的人，因体质不同，适应能力有高低，适应时间有快慢。

　　天寒地冻玩耍有学问

　　因为可能水土不服，北方人去海南、泰国等地，就需注意排汗，避暑降温。而南方人去北方也要有所准备，因为现在北方天寒地冻，气温常在零下10℃以下，搞不好，很可能冻伤。

　　杭州人去北方之前，一定要了解当地的寒冷程度，出发前加强耐寒训练，还要了解一些实用的防冻知识，备好保暖衣。最外层的衣服应有防风性；羽绒衣保暖性很好，是冬季旅游的首选；从质料上讲，皮革服装、丝棉衣等御寒效果不错；内衣则要柔软、吸湿、透气。

　　去高寒的地方一定要戴帽子，因为人体50%以上的热量是从头部和颈部散失的。在寒冷和风大处，最好戴有护耳的帽子。

　　如在冰天雪地中徒步旅行，脸部、耳鼻和手要抹搽防冻油膏，鞋袜不要太紧，也别在雪地上久站不动。在雪地乘雪橇等交通工具时，每1小时左右要停下跑动10分钟，以增加血液循环和提高体温。登山、滑雪、打雪仗、堆雪人等活动可多玩玩，这样会增强你的抗寒能力。

　　最后，千万别忘带墨镜。雪地上紫外线吸收少、反射较强，不戴墨镜极易造成雪盲。

　　心血管病人别去北方

　　严寒最易引发心血管疾病，还会引起心肌梗死和中风。所以，冠心病、动脉硬化、高血压、慢性支气管炎患者，寒冬季节不宜到北方旅游，遇到大风、大雾、大雪等恶劣天气，体弱者更不应外出旅游。

　　(记者何岚 都市快报)