百岁寿星“十六字”养生(图)

http://www.sina.com.cn 2005年02月17日08:21 沈阳晚报

　　耳不聋、眼不花，思维敏捷、记忆非凡、开朗健谈、身板硬朗、精神矍铄———这是百岁老人孙竞寰给记者的印象。2月15日大年初七，记者向这位百岁老寿星拜年时，他兴致勃勃地说起了长寿经。

　　八十四岁才离岗

　　孙竞寰老人出生于1906年，老家在营口农村。从小在农村读书的他，21岁来到沈阳就业，在大南街附近的银行当职员。白天工作，晚上在东北大学夜大读中文。老人家一辈子从事金融工作，现在已是沈阳市银行界德高望重的老前辈。1978年，时年72岁的孙竞寰老人，才离休回家。可是没过几天，他又被银行请了回去，继续工作在金融战线上，一直工作到84岁，才彻底离岗，从业年限之久堪称沈阳之最。

　　老人传授长寿经

　　孙竞寰老人的长寿经验是：动以健身，静以养性，生活规律，得失平衡。孙竞寰老人笑着说道，他自拟的“十六字养生令”中，惟有“生活规律”做不到。老人家中午经常不吃饭，但早餐必吃；老人家最爱吃的是海鱼、蔬菜，其他食物并不计较。兴之所致，老人家还能喝上几口啤酒，但酒量极小，一瓶啤酒要分两次喝；老人家一生与吸烟无缘。

　　心境平和养天年

　　孙竞寰老人春节期间，每天散步“动以健身”，挥毫作诗“静心养性”。他认为人生长寿最主要的便是“得失平衡”，不计较恩怨得失、利益得失等，始终保持平衡心态、心境自然，才能颐养天年。

　　吟诗挥毫老来乐

　　春节期间，老人家还从皇姑岐山路的住处，徒步到北陵公园西侧的凉亭处，与几位老友交流作诗心得，互相吟诵各自的诗作。老人家作诗十分投入，每晚躺在被窝里还要苦心构思，偶得佳句，便立即起身记载下来。老人家的另一个爱好，就是挥毫泼墨，练习书法。此外，老人家每每谈古论今，评述当今国内外大事，记忆非凡、逻辑严谨，丝毫没有衰老迹象，令人敬佩不已。

　　孙竞寰老人告诉记者，春节期间，他创作了近30首古体诗。老人家兴致勃勃地朗诵起他的得意新作《七律·百岁抒怀》：“光阴荏苒似水流，物换星移百春秋。童年老友多不在，一代新秀更风流。政通人和盛世乐，民富国强山河秀。沧海桑田几经越，社会主义制度优。”本报高级记者邱宏实习生汪凡菲摄影黄绪记者电话：13304020108