本报讯 （记者荣梅）“天气一会冷得穿棉衣，一会儿又热得光想换上单薄的衣服，还老感觉怎么睡都睡不醒，春天怎么这么难熬。”早春刚探头，好多市民埋怨“春捂”不好捂，“春困”又实在困得不得了。为此，医生提醒大家要正确应对“春困”，“春捂”莫忘捂“两头”。
刚刚经历了冬天的寒冷之后，冬春季节交替，天气变化“动静”较大，早晨气温清新
适宜早起，因此便有好多人感觉睡眠严重不足，一天到晚都是哈欠连连，感觉老是睡不醒，精神状态不佳影响到工作和生活。另外，虽然大家都懂得“春捂”的道理，但具体要怎么做，该捂哪却不清楚。带着这些疑问，记者采访了交大二院的几名医生。
据医生介绍，“春困”是很正常的一种现象，一般在季节交替、天气、气温变化较大的时候，人体瞬间适应不了，都感觉到懒懒的，精神、情绪严重受影响。为此，医生建议大家，要解除“春困”首先要注意安排作息时间，早睡早起；其次，可以借着早晨良好的环境进行身体锻炼，将一个冬天的懒散都锻炼掉；另外不可忽视的是一定要注意安排合理的膳食，多吃水果和蔬菜，不妨吃几天生的素食，这些都可以帮助人们克服极度的倦意。对于“春捂”，医生提醒注意捂“两头”，因为早春乍暖还寒，湿气较大，早晚低温，细菌病毒活跃，人容易生病，因此要重点照顾好头颈与双脚。其次，“春捂”还要重点注意捂关节，避免关节炎等疾病发生。
