调节自我 活出精彩

　　面对压力，调节自己的方法其实有很多。因为所谓的“压力”其实就是源自内心深处的一种感受，换个角度，换个思 维，生活就可能换个样。

　　作为妇女保健专家的丁大夫，可是个大忙人。早上八点，她赶到社区为居民做讲座。10点刚过，接着去参加街头义 诊。下午一点，准时出现在妇产医院亚健康咨询门诊。下午四点，回到办公室处理一大堆的文件。

　　跟着她跑一天下来，记者都有点腰酸背痛的感觉。但丁大夫仍然精神十足，因为她很善于调节自己的心情。先从这个 小老虎手机套说起，这么一个小饰物可是调节心情的法宝。

　　丁大夫：我特意挑的，生气的时候就打打它，我们同事都特别喜欢这个，看着就觉得心情很好。

　　这个五颜六色的水杯，无论多忙，丁大夫都要拿着它，喝上几大杯的水。

　　丁大夫：果汁、水分都是补充酸性物质，能够减轻压力。

　　而丁大夫保持身心健康的另一个法宝就是“走路”。丁大夫基本上不坐电梯，她说走路既是锻炼，也是调节情绪的途 径。当然了，除此以外，还有很多自我调节的好办法，比如和朋友聚会，做自己喜欢的事情等等。

　　活出精彩编后

　　生活的确就是这样，总有烦恼，学会调节，快乐才会多起来，女性撑起来的这半边天才会更绚烂。