本报讯（记者明言） 你对睡眠了解多少？在3月21日“世界睡眠日”来临之际，有多少人曾对自己提出过这样的问题。昨据市精神卫生中心睡眠障碍诊治中心透露：
随着现代社会工作、生活节奏的加快，越来越多的人患有失眠。它已逐渐成为都市人的一种“流行病”，并呈低龄化趋势发展。
一般人认为失眠是老年人的常见病，殊不知如今由于精神压力大、期望值高、平时缺少锻炼等因素，失眠已悄然蔓延至年轻人甚至学生的身上。市精神卫生中心的于医生说，目前患有睡眠障碍的人形形色色，但年龄相仿的患者群多半原因类同：如三四十岁的政府官员、个私老板多为上进心强、对自己期望值过高而造成失眠；二十多岁的年轻人多因就业、择偶、人际交往等问题上受到挫折而失眠；而青少年学生则因为来自学校、家长的压力过大而造成失眠。现在，患失眠的学生年龄越来越小，有些孩子才上小学就因为某种原因常常夜不能寐。有一名10岁的孩子，在母亲陪伴下来该院就诊，在谈话中得知，该孩子平时数学成绩不好，父母望子成龙心切，一到考试，孩子就焦虑得整夜睡不着，一闭眼脑子里全是数学卷子，这是明显得了考前焦虑症。
一项来自北京、上海、广州等地有关睡眠的调查结果显示：在一万多被调查者中有45％的人有睡眠障碍，其中只有25％的人能主动看医生，49％的人首次服用的药物不是从医生处获取。专家分析，从调查中可以看出，漏诊或治疗不当已成为造成目前越来越多的人失眠的一个重要原因，大多数人得了失眠首先选择的是吃保健品或使用各类睡眠椅、睡眠枕，拖上个把月，严重到整夜睡不着的程度才想到去医院诊治，既耽搁了病情，又错过了最佳治疗阶段。
事实上，一些病人若是因为突发烦心事而得了暂时的失眠，只需稍加药物治疗和心理疏导就能治好。
精神疾病专家提醒：睡眠平均占去人生三分之一的时间，睡眠关系到人的生存质量和生活质量。长期失眠可诱发多种疾病，有为数不少的高血压病人和心脏病患者均是因为睡眠不好引起的。假如失眠，千万不可忽视，应及时到医院进行药物治疗，接受医生的心理疏导；平时注意饮食，少食刺激性强的食物。特别提醒的是平时要多参加运动，尤其是早上运动，每天一小时的伸展运动或步行可缓解许多睡眠问题。
