今天是世界睡眠日，在这个被世界医学工作者普遍重视、却也被很多上班族忽视的日子来临之际，上海市职业工作者健康俱乐部公布了一项为期一年的上班族睡眠质量调查。
在这项对上海2万名25到45岁的在职者的电话调查中发现，失眠者占75.24％，需要靠药物进行治疗的严重失眠者占24.26％。而且这些失眠者大多为从事IT、管理和新闻等脑力劳动的白领人士。
在被调查的人群中，失眠者多是由于个人不良的生活习惯、压力大等原因引起，常年受着入睡困难、易醒、多梦、早醒、醒后不易入睡等失眠问题的困扰。有的人长期睡眠不足，大脑得不到足够的休息，经常有头疼、头晕、记忆力衰退、食欲不振等现象。
长期失眠甚至令年轻女性出现面色灰黄、皱纹增多等早衰现象。有些失眠者的免疫力也受到很大程度的损害，最终引发高血压、溃疡病等严重健康问题。
目前，在上海市三甲医院中，普遍设有治疗睡眠呼吸障碍的门诊。但是，对于看似普通的失眠，大多数医生会给患者开一些“安定”之类的药物。该项调查显示，因失眠而服用药物的人群中，一旦停药便持续失眠的情况占失眠者总数的97％。有专家指出，大部分失眠的患者根本不是器质上病变，而是由压力导致的心理精神紧张造成的，根本不需要服药。
对于安眠药，被调查者持有不同的态度，有的人一失眠就吃安眠药，有些人无论失眠多严重也不吃安眠药。前者对安眠药有过分依赖的成分，后者对安眠药的副作用和成瘾性估计过高，宁愿默默忍受失眠的痛苦，也不愿吃药。专家指出，这两种态度都是错误的。
一方面，要承认安眠药的副作用和成瘾性确实存在。另一方面，安眠药的副作用和成瘾性是可以通过合理的选择和服用，控制在极小的范围内，只要遵从医嘱服用安眠药，对身体的危害是会降到最小限度的。在这份调查中，记者看到，在被调查的全部工作者中，成年人每天睡眠时间能够保证在7～8小时的只占1/6。2/3的人每天睡眠只有5～6小时。专家指出，这当然不是说，睡得少就一定不健康，有些人尽管睡眠时间不足8小时，但是他并没有感觉到不适而且精力充沛，就不能说他不健康。
在调查中，被认定属于失眠人群的人中，有些人平日睡10个小时以上，但是多梦，醒后感觉总也睡不醒，这也是失眠的一种。失眠不仅是指睡不着觉，入睡困难、多梦、早醒等睡眠质量不高的现象都属于失眠。早报记者 李祎 实习生 周晶璐
