美国：好莱坞明星健身教练教你保持身材

　　一冬天没吃饭这些熊应该是瘦了不少，可是对我们人类来说这么减肥可有些不好受。没关系，让好莱坞明星的健身教 练来教你两招。

　　帕斯特纳克是专门为好莱坞明星提供服务的健身教练。看看哈利·贝瑞在《猫女》中的完美身材，你就会对他深信不 疑了。最近，帕斯特纳克出版了一本名叫《五要素健身法：好莱坞顶级明星的饮食和健身秘密》的书，里面详尽的介绍了保持 完美身材的秘诀。帕斯 特纳克：想在最短的时间内拥有苗条结实而又强壮的体格你只需每周锻炼5次每次25分钟并做到一日 5餐。

　　按照帕斯特纳克的方法，你不必到健身房，而只要每天在家里做5组哑铃练习，每组5分钟就可以了。至于饮食，帕 斯特纳克建议每顿饭的准备时间不要超过5分钟，或者是把每顿饭的配料控制在5种以内。帕斯特纳克：食物味道非常好样子 也好看而且还能去掉那些对你身材没有好处的东西。