城市里谁还在运动(3)我该怎样做运动？

　　实习生高素娜 记者李会嫔

　　近日，在省会人民广场跑步的李先生对记者说：“我比较肥胖，有高血压，我也不知道什么运动适合我，医生建议我长期锻炼，我特希望有人能帮我设计一下。”在采访中记者了解到，许多一直在坚持做运动的人对自己适合什么样的运动并不了解，他们渴望“运动指导”。

　　谁能帮我设计一下运动

　　最近，家住省会谈固小区附近的李远达向记者感慨道：“这几年身体一直不太好，每次去医院医生都建议我进行体育锻炼，可适合什么运动项目我并不了解，本来心脏就不好，又怕运动量大了出麻烦，也就只能干巴巴地跑跑步了。”

　　记者了解到，生活中像李先生这种情况的人很多，无论是出于健身防病，还是塑造形体，人们都希望能找到一个具有专业知识的人员来进行指导。

　　走访中记者注意到，只有小部分老人在锻炼时聘请专门的健身教练、舞蹈老师。而大部分中青人群，目前的运动方式多是“自我”式的，运动中应注意的细节、事项，运动时间、运动强度等都自我掌握。

　　社区呼唤社会体育指导员

　　据省二院的张大夫介绍，最近两年由于生活节奏及各方面压力的增加，成年人的发病率明显提高，而这除了药物治疗外，最好的办法就是在专业人士的指导下进行科学的锻炼，提高自身机能，预防疾病。

　　河北师范大学体育学院社会体育系主任刘志红教授接受采访时谈到：“目前，城市社区内并没有社会体育指导员的岗位编制，这就使得很多具有健身指导资格或健身指导能力的人，不能为人们的运动、损伤作科学、便捷的指导。”

　　在采访中大家认为，组建一支强有力的、“科学运动”化的社区志愿者队伍已迫在眉睫，社区中，急需志愿者及时、科学地指导人们进行日常锻炼。

　　同时，社区中的硬件基础也是关键，只有两项工作紧密结合起来，相辅相成，才能相得益彰。