不“屑”一顾

　　看不到斑斑点点的头屑，头部皮肤一定就很健康吧？当心！你错了！回想一下，你有没有经历过头部皮肤搔痒、油脂失衡、刺激、紧绷的烦恼？这些你视而不见的“小”问题，其实都是头屑产生的先兆，它们发出了预警信号———头屑问题离你并不太远。

　　头屑预警信号1：

　　头部皮肤搔痒

　　头皮搔痒也可能是由真菌引起的一种刺激反应，而搔痒引发的抓挠会引起头部皮肤的进一步损伤，并且伤害到头发，所以，搔痒需要对症呵护。

　　我们为你推荐两种新的方法：

　　A．缓解焦虑：精神紧张状态，受情感困扰所致，也会造成头皮搔痒。解除焦虑情绪，你可运用冥想、瑜珈来控制情绪，设法使自己处在稳定而宽松的精神状态，保持心情放松。

　　B．充分接触：正确的方法应该是，将洗发水在掌心揉出丰富的泡沫，然后轻轻按摩使洗发水与头皮充分接触，这样不仅清洗更充分，也可以更好解除搔痒。

　　头屑预警信号2：

　　头部皮肤油脂失衡

　　头部皮肤的油脂平衡状况是头皮健康的晴雨表,秀发的美丽很大程度上取决于头部皮肤的健康平衡，尤其是由皮脂和汗腺构成的一层天然保湿膜。

　　我们推荐两个好办法：

　　A．温和护理：油性头发也应该进行温和护理。你需要强效补充头部皮肤缺少的水分滋养，使头皮达到和肌肤一样的水油平衡。

　　B．鸡尾酒疗法：比如醋或柠檬汁用同等量的水或薄荷茶进行稀释，按摩头皮，都可以帮助重新恢复头皮的油脂平衡。

　　头屑预警信号3：

　　头部皮肤刺激感

　　事实上，头部皮肤感到刺激的原因很复杂，但是造成头屑的元凶———真菌，同样是引起头皮刺激的根源。

　　我们推荐两种有效方法：

　　A．远离刺激源：一些美发定型产品含有刺激成分，会加重头皮的刺痛感觉，尽量减少使用含酒精成分的美发产品的次数。

　　B．饮食调节：避免摄取过量的咖啡、烟、酒及麻辣等刺激性食物，可以减少对头部皮肤的刺激。

　　早报记者张艳