老年性聋预防：多吃蔬菜水果 少抽烟喝酒

　　本报讯（记者张苏民）许多老年人都关心老年性聋是否有预防和治疗的方法。记者了解到，老年性聋虽暂无有效的治疗手段，但可以预防或延缓。

　　老年性聋的主要表现： 1、听不见或听不清电话铃和门铃的声音；2、接听电话时感到困难或明显困难；3、看电视、听广播时，声音小了听不见，声音大了又嫌吵；4、早期与自己熟悉的人和儿童交谈还可以，跟不熟悉的人交谈时感到困难；后期跟所有的人交谈均有障

碍；5、在安静的环境中与人交谈尚好，但在嘈杂的环境中感到吃力，特别是在许多人参加的集体活动中明显感到交流困难；6、大部分人同时伴有耳鸣或颅鸣，在安静环境中特别明显。

　　据介绍，老年性聋是听觉能力随年龄的增长而逐渐减退的一种现象。因为是自然规律在人体发展中的一种表现，目前尚无有效的治疗手段。不过在耳聋早期可根据造成耳聋的原因和发病时间的长短，采取一些对症措施，比如可使用一些扩血管药物、B族维生素及神经营养药物等。另外一些中药和食物，例如葛根、黄精、核桃仁、山药、芝麻、黑豆等，对于延缓耳聋的发生也有一定作用。

　　虽然老年性聋暂无有效治疗方法，却是可以预防或延缓的。有关人员指出，老年人首先要注意饮食，尽量少吃高脂肪食物，多吃蔬菜、水果、鱼肉和牛羊肉；要戒除吸烟、酗酒等不良嗜好，最好做到不抽烟不喝酒；要避免到有明显噪声的环境中去；早期治疗和控制相应疾病，如高血压、糖尿病等，特别是心血管系统的疾病；要慎用耳毒药物；同时还要避免精神紧张，要保持健康平和的心态，避免生气，可适当参加体育活动，如气功、太极拳、健身操等。

　　琼山人民医院医生提醒，发现自己有了老年性聋后，应尽早到医疗或康复机构去检查和咨询，找出致聋的可能原因并尽量避免。同时，佩戴助听器也是最有效最现实的方法。

　　作者：张苏民

　　（来源：海南日报）