都市女性防早衰 母乳喂养要提倡 多喝牛奶多吃鱼

　　女人35岁之后，皮肤松弛、皱纹色斑增多、皮肤干燥、体态发福、易疲劳等衰老症状也随之而来。

　　现代医学研究证明：女性35岁以后，卵巢功能退化，体内雌激素分泌减少或失衡，是导致女性衰老的基础原因。而现代生活节奏快、压力大，使原本40岁左右的女性更年期，又提前了将近5年。

　　据一项调查显示，在30多岁的白领女性中，有27%的人存在着不同程度的隐性更年期现象。

　　调查发现，卵巢功能早衰与生活方式、饮食习惯密切相关。月经初潮年龄越早、首次怀孕年龄越大、锻炼身体越少和被动吸烟越多的女性绝经越早；而哺乳时间较长，每周吃两到三次鱼、虾和常年坚持喝牛奶的妇女，绝经时间通常较晚。专家提醒，要避免卵巢功能早衰，还是要从生活方式上提早预防。

　　首先要提倡产后的母乳喂养，哺乳时间尽量延长；其次，要坚持喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，保持锻炼，特别要注意在公共场所内减少被动吸烟。

　　另外，处在重压之下的白领女性，还要善于调节情绪，保持充分的睡眠（每天最少6小时），对预防早衰也很重要。

　　另据医学专家调查，妇科常见的疾病——卵巢囊肿，也与卵巢功能早衰直接相关。囊肿如为恶性，患病初期少有症状，所以，70％患者就诊时已属晚期，成为目前严重威胁妇女生命的恶性肿瘤之一。

　　《美国医学会杂志》的报告说，阴道不规则出血或体毛增多、腹胀、白带色黄、异味、月经失常尿急等症状，是诊断卵巢囊肿的早期表现。目前，多功能B超、X线检查等，对卵巢囊肿病变可以早期诊断。

　　妇科专家推荐

　　谭光翠：杭州建国医院主任医师，擅长肌瘤剔除、附件切除、卵巢肿瘤剥离、卵巢成形、处女膜修复等，对“射频消融仪”治疗子宫肌瘤、宫颈糜烂等妇科疾病经验丰富。

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　　(记者殷志艳 都市快报)