双休日先晴后雨气温变化不大

　　据杭州市气象台消息：好天气到星期六就结束，周日下雨，出游的朋友要记得带雨具。

　　昨天，杭州市区最高气温回升到了23.9℃，春暖花开，人体感觉舒适。杭州春季天气多变，像这样的标准春日，历来维持不了多久。今天天气晴好，明天就开始变了，天空云量增多，幸好杭州处在雨区边缘，仍为多云天气。但后天将多阵雨，不过没有明显冷空气影响，气温变化幅度不大。

　　预计下周初，杭州仍多阵雨，19日由于有弱冷空气南下影响，气温还略有下降。天气好，出门游玩的朋友特别多。据有关研究表明，春天阳光明媚，爬山、游湖之类的锻炼可以吸入更多的氧气和负离子，改善机体新陈代谢，克服“春困”。阳光中的紫外线还能促进人体形成维生素D，有利于青少年骨骼发育生长，因而是强身健体的最佳季节。

　　不过，春天健身方法如把握不当，反而会给自己造成伤害。除了要注意运动量和安全以外，还要及时注意天气变化：一是春季忽冷忽热，要注意防寒、防风等天气；二是春季一般早晨气温较低，空气质量差，运动中更容易吸入污染空气，因此晨练最好等太阳出来，气温回升后才开始。

　　(通讯员高天赤记者何岚 都市快报)