长假期间防病保健康

　　千山晚报消息 （记者徐铭泽）“五一”黄金周将至，不少市民都准备在假期中出门旅游或是在家与亲友好好聚聚，畅饮几杯。而根据以往经验，每年的长假期间，都有不少人因为饮食不当或是意外伤害住进医院。为此医疗保健人士提醒市民，长假期间千万别光顾了玩而忽视健康。

　　医院 准备就绪

　　记者昨日获悉，“五一”期间，辽阳各大医院都要求医生的通讯保持畅通，并设立了值班和代班制度，保证患者可以随时就诊。

　　据了解，辽阳市中心医院所有科室在长假期间全部开诊，并实行24小时候诊制度，120四辆救护车也将随时待命承担急诊急救任务。此外，辽阳市第三人民医院儿科和妇科的医护人员也做好了充分的准备，保障在此期间入院的产妇和患儿得到优质的医疗服务。

　　饮食 保持清淡

　　每年“五一”长假期间因酗酒、饮食不当引起的胃肠疾病患者，都要比平时多出不少。医生为此提醒市民，为避免染上肠胃疾病，节日期间饮食应保持清淡，注意营养搭配合理，定时定量进餐，不暴饮暴食，不要因为贪玩或是贪睡打乱正常的饮食规律，使胃肠不适应而造成消化功能的紊乱。如果出现胃痛，不要乱吃止痛药，而应及时就诊。

　　旅途 张弛有度

　　利用“五一”长假出游是很多人在节日的选择，但旅途中，水肿、晕车、骨折、心绞痛、中耳炎、撞伤、高原反应等疾病也会给人带来麻烦甚至生命危险。

　　有关人士建议，旅途中一定要重视睡眠，及时消除疲劳。儿童和老人的抵抗力较差，耐性也较差，出门旅游，要选择卫生条件好、交通方便的旅游点。有慢性病的老人外出旅行，特别是患有冠心病、糖尿病、哮喘、高血压等病者，一定要多带一些常用药物。另外，旅途中多吃一些含有维生素B2的食物，也能帮助人体保持健康。