抵抗噪音 专家教你几招

　　本报讯随着中高考日渐临近，最低限度减少噪音对考生学习生活的影响愈发重要。截至昨日，本报“噪音投诉台”已收到各种噪音投诉一百多起，低频噪音成为投诉新热点。在相关主管部门已经启动严管工作的同时，本报记者也就“防噪”课题请教了有关专家，查阅了相关资料，以期共同为榕城学子营造一个良好的环境。

　　低频噪音成投诉热点

　　昨日，读者王先生投诉说：“我家附近的茶艺居装有4个排气扇。还有十几台空调，晚上即使关上窗户还是轰隆隆响个不停。虽然声音不是很大，但是就因为它，家人每天晚上都睡不好觉。”

　　本报接到百余起的噪音投诉中，包括工厂、工地、汽车、酒吧ＫＴＶ等各种影响市民休息的噪音。记者在调查中发现，像王先生遭遇的这种情况是最多的：一些低频低分贝的噪音如机器的轰鸣声、歌舞厅里的吵闹声到处在影响着市民生活。

　　记者从有关部门了解到，与高分贝噪音不同，低频噪音市区随处可见，如变压器、中央空调、交通噪声等，那些附近有歌舞厅的住户，往往会感到一种“振动”，其实这就是低频噪音。

　　据医学专家介绍，低频噪音对人的内分泌影响很大，虽然它不是那么刺耳，可是长久生活在这种环境中，人会变得异常烦躁，容易得神经衰弱、失眠、头痛等各种神经官能症；甚至某些低频噪音可以与人的胸腔和脑腔产生共振，从而引发心脏病、高血压等。

　　调节心理饮食抗噪音

　　本报已将读者投诉转交相关主管部门，主管部门表示，调查查处工作正在进行中。对于仍生活在噪音困扰中的考生，应该怎样才能尽量减少噪音的影响呢？

　　专家教你几招：

　　1．心理调节。保持愉快乐观的心态。研究表明，人在心情愉快时，对噪声的适应能力较强。

　　2．生理调节。一般来说，体质越好，对噪声耐受力就越强。在噪声环境中学习一段时间后，可采取相应的措施，进行机体和精神调节。如两手摆动大步走15分钟，使全身发热，就会感到神清气爽，大脑疲劳程度就会大为减轻。

　　3．环境调节。可在院内、阳台或室内养植适宜的花草，既可绿化美化环境，又可吸收、消除部分噪声。

　　4．饮食调理。噪声对蛋白质和维生素代谢具有明显的影响。平时要多食富含蛋白质的肉、鱼、蛋、乳等食品，多吃富含维生素Ｂ以及维生素Ｃ的粗粮、豆制品、山楂、鲜枣、橙、柠檬、番茄、绿色蔬菜等食物，这些有助于提高在噪声环境中的耐受力。（来源：汪兰平张冠军）