四川新闻网-成都日报讯
（记者王眉灵）下个月就要高考了，今天又恰好是我国“学生营养日”，记者昨日从市疾病预防控制中心了解到，近段时间来，许多家长、考生前来或致电咨询高考期间的进补问题。记者就此特别邀请中心食品环境学校卫生科专家为考生在高考期间的营养和膳食搭配提建议。疾控专家特别提醒：高考期间，不要给孩子服用以前未服用过的保健品。个案：乱
服保健品高考时睡着了据食品环境学校卫生科苏科长介绍，此前他曾应邀到一些中学做有关考试期间营养、膳食的讲座。课后，一位焦急的母亲特地找到他咨询一些具体问题，她万分懊恼地告诉苏科长，她的孩子去年就参加过高考，为了让孩子“增强记忆力”，高考的那几天她给孩子服用了一种价格昂贵、而且大家反映效果很好的保健品，但孩子反而感觉疲倦，在考试的时候甚至睡着了，自然考试成绩也不理想，只有选择复读。
专家：保健品不宜临时更换新品牌
据了解，从营养的角度而言，有些保健品的确能起到补充的作用。如果以前一直在服用某种品牌保健品、且该保健品确实是正规产品的，考生在考试期间可以继续服用。但如果以前从未服用过保健品或某种品牌的保健品，在服用前一定要就禁忌症等问题详细咨询医师，且最好在复习初期试用，切忌在高考前夕服用或换服新品种。因为孩子的体质各有不同，也许这种保健品对孩子会有负面影响。建议：多吃水果蔬菜可抗疲劳
对此，有关专家建议：对考生最好、最自然的还是“食补”。饮食要卫生、安全，口味最好清淡。在食物的搭配上要尽量满足孩子的口感，比如孩子不喜欢吃肉，就不要强迫他吃，以免影响食欲和心情。早、午餐最好都配水果和新鲜蔬菜，这两类食物含微量元素和纤维素多，抗疲劳效果也好，特别是香蕉。而晚餐则不宜过饱，脂肪类食品不宜过多。晚上加餐时可喝有抗疲劳作用的枸杞、银耳汤。同时家长可针对孩子口味进行一些膳食上的调节，如孩子早上喝牛奶后易瞌睡，就改到晚上睡前喝。
