用科学的生活方式获得健康

　　——听朱德总司令保健医生顾英奇谈自我保健

　　“长寿无秘诀，保健有良方，良方非天赐，尽在己掌中。”昨天上午，在“共和国领袖保健医生谈保健大型报告会”上，朱德总司令保健医生顾英奇的一番话，博得了在场听众的热烈掌声。

　　在深入浅出的精彩报告中，顾英奇向大家道出了中老年人做好自我保健的“秘诀”。他说，做好自我保健，首先要有健康的心理，因为许多疾病的产生都跟精神状态有关，只要心理状态调整好了，才不会有大悲、大喜、焦虑等情绪。说到这里，顾英奇深情回忆起了朱老总曾经给他讲过的一段话。在很多人眼里，红军长征途中经历了许多艰难险阻，而在朱老总看来，“漫无边际的草地上，满眼都是红的花、黄的花，还有绿的草，这不很好吗？”顾英奇说，这简单的话语中体现出的是一种乐观健康的心态。顾英奇建议大家在生活中讲究科学的方式，诸如远离吸烟、酗酒等有碍身体健康的习惯。针对“生命在于运动”的说法，顾英奇特别提醒广大中老年朋友，一定要注意适度运动，尤其是心脑血管病患者不宜大运动量跑步。(本报记者咸春玲)