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莫名其妙老头晕，怎么办
专家：少吃油腻，摈弃坏习惯，调整好情绪
也许我们每个人都曾受过头晕的困扰，排除一些患病原因外，很多人搞不明白自己为何会头晕？家住双东一社区的郭女士就常常遇到这种情况，对此，省中医研究院的专家认为
，不良生活习惯是造成头晕的主要原因。专家认为，摄入油腻食物过多会导致头晕。因为中医讲究清气上行，浊气下行，吃得太油腻，会损伤脾胃正常的运化功能。膏粱厚味还容易导致化湿生痰，也会引起头晕。其次，长时间熬夜也会造成白天头晕。所谓“肝阳上扰”，即指因夜间不能正常休息而导致阴阳失衡形成头晕。此外，阴虚的人如果熬夜，在身体应休息时大脑还很活跃，也容易头晕。中医认为，肝的主要功能是调畅气机，和气、血、阴阳的关系密切，如果肝的状态失常就会导致头晕。中医上有一种说法叫肝阳上亢，这主要表现在人的情绪方面。如果一个人情绪不佳、发怒生气，便会肝阳上亢、状态失常，导致头晕。忧郁低沉的情绪同样会造成气血升降失常造成头晕。为了避免头晕，应摈弃不良的生活习惯，保证良好的情绪。其实头晕只是指一种症状，分为实症和虚症。上面提到的肝阳上亢、气机淤滞属于实症，容易“动肝火”的人平日可以多喝菊花茶和绿豆汤，并有针对性地选食西瓜、梨等水果帮助降火，还应多吃苦瓜、芹菜等蔬菜。而因气虚、血虚等造成头晕的虚症人群（女性较多），则应多吃些花生、枸杞子、人参等。本报记者任志霞(来源：山西新闻网山西晚报网络编辑：徐舜)
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