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医生称矮个不宜穿高跟鞋 脚病多因穿鞋不当引起


http://www.sina.com.cn 2005年05月25日15:42 法制晚报

  新上班族林小姐身高不足1.55米,她常穿高跟鞋,鞋跟经常是5厘米至7厘米高。近来她的腰疼痛难忍,连带着膝盖也酸痛,经诊断,个太矮但穿的鞋跟过高导致了该病。

  记者调查了积水潭医院、朝阳医院、北京医院、武警总医院、海淀医院,发现在骨科门诊中,因穿鞋不当致病的人数约占骨科门诊量的5%至20%。有研究资料表明,成年人患脚病的原因中,穿鞋不当占64%。

  案例

  俏丽高跟鞋 挤得脚变形

  据北京积水潭医院中医正骨科主任李建民介绍,在门诊中遇到的病人,大多是因为穿高跟鞋造成的拇指外翻和各种疼痛。其中拇指外翻病人占脚病病人的40%。

  李主任介绍,高跟鞋的设计大都是尖头的,穿上后拇指向鞋的中间挤压,会被挤到第二根脚趾下面或者干脆将第二根脚趾挤跑,严重时还会造成第一跖骨关节脱位,像这样的病例每天都会有好几个。

  人脚的负重本是在第一、第五跖骨和足跟三个点上,其中足跟的负重比例最大,但穿上高跟鞋后有了前冲的力量,脚前部的受力会大大增加,因此可能会感到疼痛。此外,高跟鞋的跟尖不稳定,穿时腰部后仰易产生疲劳,比较差的减震性也会影响膝关节和踝关节。

  支招

  非穿高跟鞋 选鞋有讲究

  对于那些爱美或是工作需要离不开高跟鞋的办公室小姐,要注意:

  高跟鞋鞋跟尽量不要超过4厘米,否则易造成疲劳、腰疼、膝关节疼、脚部畸形等。

  选鞋时要注意鞋的脚心部分应与脚尽量伏贴,这样鞋的脚心部分可负担前脚掌的一部分重量;鞋跟接触地面的面积尽可能大。

  此外,买鞋时应穿上后来回走上一会儿,感受脚在新鞋中是否放松;平足者要穿高跟鞋可到医院配双特制的鞋垫调出足弓。

  提醒

  矮个穿高跟 其实最受罪

  北京朝阳医院骨科副主任医师苏庆军提出,不是每个人都适合穿高跟鞋——

  个矮的人不适合穿太高的鞋:个矮的人脚相对较小,鞋跟越高,脚前倾的角度越大。膝关节、腰部更易感到疲劳,同时也易出危险。

  足弓高的人不适合穿高跟鞋:由于足弓的弧度大,穿上高跟鞋后重心会不太稳定,此时小腿肌肉收缩,腿部就会感到疼痛。

  平足不适合穿高跟鞋:平足者没有“横弓”,前脚掌的受力比正常脚大,第二、三、四跖骨的负担较重。

  -链接

  据国际运动医学与康复中心主任李志端博士介绍,人的身体中变形最厉害的部分是腿和脚,这主要来自于鞋对人身体的影响。由于穿鞋不当引起的脚部疾病有很多种,比如:

  鞋太松:脚上的皮肤与鞋摩擦会造成水泡;

  鞋太宽:腿和脚容易向外侧倾斜,造成扭伤;

  鞋太旧:太旧的鞋的鞋跟不平,容易造成扭伤;

  鞋太高:踝关节韧带、肌肉受力增大,容易扭伤;

  鞋太紧:会使脚趾弯曲而形成槌头趾,严重时甚至会脱臼或者产生鸡眼;

  鞋太尖:对大拇指区挤压造成外翻,最终足部变形。

  文 / 本报记者 柳姗


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