考前生活切忌“军事化”

　　昨天上午，山西路广场十分热闹，教育成才、家庭营养、收藏鉴赏、心理健康等方面的专家和业内人士在广场上搭台为市民排忧解难。此次活动由省社科联等有关单位主办，是江苏省第二届社科宣传周系列活动之一。活动中，孩子教育、营养、收藏等成为市民咨询的热点，来，听听专家怎么说。

　　考前生活忌“军事化”

　　时下正值广大中高考生复习迎考阶段，不少家长为子女升学期间出现的种种问题担心。有的家长怕孩子太紧张但又不敢让孩子太放松，专家提醒说，一场考试不能定终身，家长和考生要做到越是临考越要放松，甚至可以不断减少做题量，增加听音乐、散步的休闲时间。临近考试，切忌把每天的计划安排成“军事化作息”，每分每秒都安排满只能增加考生的心理压力。

　　早餐一定要吃好

　　南京市农副产品质量检验中心的胡工程师告诉记者，平时他们很少会搭台就市民的食品安全和营养问题进行面对面的解答，现代人越来越关心食品的安全和营养问题，所以他认为有必要通过这样的活动教给大家一些营养方面的小常识。有家长问孩子不吃早饭怎么办，专家提醒早餐不但要吃，还要吃“好”。从质量上，要多吃含优质蛋白的鸡蛋、牛奶；从数量上说，早餐不能少于一天三餐的30%%，其重要性等同于午餐；从品种上说，尽量荤素相调、粗细搭配，有干有稀，并配有适量的蔬菜和豆制品。

　　收藏莫按图索骥

　　活动才开始，收藏鉴赏咨询台就被围了个水泄不通，不少市民借这次活动享受了一次免费的专家鉴定。平时不愿示人的自家“宝贝”，为了“验明正身”也让不少旁观者饱了眼福、长了见识。专家提醒古玩爱好者，收藏古玩首先心态要好，其次，对于自己看不懂的“古玩”则把它当做工艺品来欣赏和收藏，切忌按图索骥，上了“赝品”的当。颖文　斯亮　小奕