兴奋或者疲劳都会影响考试状态

　　本期特邀嘉宾：杭州第七中学高三（3）班班主任周敏

　　离高考还有一个星期，考前有可能出现的是两个极端———要么兴奋，要么疲劳。在周敏老师的班里，就有这样的例子。

　　压力过大的学生：免考回去睡觉

　　周老师对学生有个承诺：“只要你们信得过我，随时可以来找我，把你们遇到的问题告诉我。”张同学不止一次地找过周老师。第一次是去年11月，张同学说他有三四门课在请家教，每天不但要完成学校里的作业，而且还得完成家教的功课，他感到非常累。咨询后，张同学接受了周老师的建议，停止了大部分家教课程，后来精神好了很多。

　　上个星期，张同学愁眉苦脸又来找周老师：“我感到很累，最后半个月怎么办？”看到他疲惫的状态，周老师允许他不参加当天下午的周考，回去睡觉。第二天来上课，他已经理了发，整个人看上去好多了。

　　周老师说，这种减压的办法，是针对那些自己加压太重的学生的。张同学平时非常努力，在所有老师那里都有好口碑，他请教习题时，可以一遍又一遍地表示“不懂”，直到老师把他教会才罢休。对于这样的学生，周老师建议家长也要适当地给孩子减压。

　　盲目乐观的学生：泼盆冷水醒醒脑

　　总体上说，离高考最后的一段时间，同学们的脸上笑容灿烂起来，课间的喧哗声也大了。甚至有位同学，让家长打电话给周老师请假不考最后一次周考了，理由是“怕考得太好，太兴奋了会影响高考的情绪”。周老师当时正在批改这位同学的英语试卷，在今年出现的新题型“首字母填空”里，这位同学10分里只拿了1分，她马上加了句蛮重的评语：“你有什么理由可以提出最后一次模拟考不参加？”并拒绝了这位家长的请求。

　　周老师说：“我把这种情况归结为一种逃避。最后一次模拟考，是让学生最后参加一次模拟训练，是让他最后再感触一下高考的状态。即使能逃避模拟考，高考能逃避吗？”对于这样的学生，应该适当敲敲警钟，不能让他们盲目乐观。

　　最后，周老师想告诉所有的考生家长，不要把高考看成是孩子一个人的事情，大家都要给他个信号，让他知道大家都在关心他，让他没有孤独感。关于高考的言谈中应该多说“我们”，而不要常用“你”。考生在考前更应该清楚认识自己，明确目标，做好最后的准备。

　　(记者叶蕾 都市快报)