营造清凉好心情 | ||||||||
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http://www.sina.com.cn 2005年06月07日00:00 温州都市报 | ||||||||
据温州气象台昨天分析,预计本周前期以多云天气为主,后期多雷阵雨天气,估计气温不会太高。 不过,夏天的感觉是越来越明显,有人可能感到头痛、心脏不舒服、恶心等,有时还觉得特别容易疲劳、烦躁和发怒,甚至引起一些行为失常。
每到夏天,打架斗殴等治安和刑事案件都会有相对明显的增长,因为夏季酷热难忍,很容易造成情绪的不稳定,致使一些性格粗暴、内向且自控能力差的人很容易在这个季节有过激的行为,从而给社会和家庭造成不良影响。 天气热起来,开车的司机朋友们则更要小心平衡情绪。因为在中青年和正处在青春期或更年期的人身上,夏天比较容易出现的“易激惹现象”。这主要是夏天气温高、气压低时,人的大脑组织和心肌对此最为敏感,容易出现头晕、恶心或一些心理问题,如情绪不好、无精打采、急躁、易激动等,很容易发生意外。如北京2003年7月高温酷热期间交通事故增多,在这些的交通事故中,有相当一部分司机正处在“易激惹时期”。 因此天气一下子热起来时,大家要注意防暑降温,特别注意调整自己的情绪,尽量避免在燥热、嘈杂等不舒适环境中停留过久;如遇到可能引起自己情绪波动的周边环境,应及时避开,不要参与其中,保持平和心态。另外,还要注意调整饮食结构,少吃油腻食品,多喝水,多吃“清火”的食物和饮料,如新鲜蔬菜、水果、绿茶、金银花茶等。天河鲜艳 | ||||||||