美容小知识

　　饮水美容法：

　　每天饮水4-5次，每次1-2杯。尤其晨起后，要空腹饮1小杯，降低血液浓度，使皮肤常年保持光亮鲜泽。另外如果有条件，可饮矿泉水、柠檬水。因矿泉水含有钙、镁、钠等多种矿物质及二氧化碳，能健脾胃，增食欲，使皮肤细腻、红润，而柠檬中丰富的维C对减少面部雀斑、黄褐斑，保持皮肤张力和弹性有十分明显的效果。常喝薄荷茶、菊花茶、绿茶能加

快体液循环，及时消除皮肤表面的排泄物，使皮肤清洁，湿润。

　　注意：你千万不要等到口渴了才突然想起喝水，因为人体一旦缺水，皮肤就会失去光泽，干枯苍老；饮水时，切忌一次饮用过量，因为这会加重心脏、肾脏的负担，使水电解质代谢紊乱，削弱皮肤抵抗力；大量出汗后，可适当饮用淡盐水，因为汗液带走了人体的氧化钠，需及时补充；不要在饭后马上饮水，因为这样会冲淡胃液，增大胃容积，影响消化吸收。

　　漂白美容法：

　　1、用蛋白加五滴柠檬液调匀，然后用其抹面部15-20分钟，最后用清水洗净面部，这种方法不但可使皮肤润白，而且可以减淡脸上雀斑色素。

　　2、洗过脸后，把西瓜切成块状，反复搓揉十分钟，然后用清水洗净，再拍上爽肤水或收敛水，以助收紧皮肤，长期坚持，可令皮肤幼嫩洁白。

　　3、尽量少吃酪氨酸食物（马铃薯、红薯等），多吃维E、C的食物，饮用柠檬汁加冰糖水。