长沙细伢子不算“胖”

　　本报6月12日讯（记者徐焰）长沙市疾控中心今天公布的一项调查结果表明，该市7．42％的儿童达到肥胖标准，低于国内其它大中城市水平。

　　据长沙市疾控中心健康教育科科长胡劲松介绍，该中心用一年时间，对该市34078名、7至14岁少年儿童的体重进行监测，发现其中达到《中国学生营养评价参考标准》中肥胖标准的孩子有2530人，肥胖率为7．42％，较上年上升42．15％。胡劲松表示，相比一些大城市

10％至15％的儿童肥胖率，长沙儿童还不算“胖”，但持续增长的肥胖率以及给健康带来的潜在危害，应该引起广大家长的重视。

　　胡劲松提醒说，合理膳食是预防肥胖、保证儿童少年健康成长的有效方法。家长们要帮助孩子培养良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，防止暴饮暴食：三餐热能分配应以早餐占全日的30％，中餐占40％至45％，晚餐占25％至30％为宜。要做到食物多样，谷类为主；多吃蔬菜、水果和薯类；常吃奶类、豆类制品；经常吃适量鱼、禽、蛋、瘦肉，少吃肥肉和荤油。此外，适当参加体育活动也是预防肥胖的有效手段。