老人常吃带馅食品

　　老年人常吃水饺、馄饨、包子和馅饼等各种带馅食品，既能增加各种营养，又有益于身体健康。

　　各种带馅食品的馅是由猪肉、羊肉、牛肉、鱼肉、鸡肉、鸡蛋、海米、虾皮、木耳、豆腐、植物油和白菜、韭菜、芹菜、西葫芦及葱、姜、盐、酱油、味精等调味品制成的，这种多样性的食品可以提供多种维生素及钙、磷、铁、镁、钾等矿物质。由于老年人胃肠功能

大大减弱，各种馅料既能增加食欲，又有利于营养的消化吸收。

　　慎用眼药水缓解视疲劳

　　许多家长为了缓解孩子视疲劳症状，经常在药店营业员的指点下，给孩子买价格不菲的眼药水，当眼睛不适时，拿出眼药水滴上几滴以缓解症状。医生提醒青少年学生及其家长，青少年如果不在医生指导下长时间擅自滥用眼药水，不但对眼睛不利，而且还会造成诸如药物性结膜炎、药物性角膜炎、干眼症等后患。

　　专家介绍，目前市面流行的眼药水大部分是抗生素眼药水，基本上都添加了防腐剂。对于单纯过度用眼造成的慢性视疲劳而言，长期使用这种眼药水会刺激眼睛，破坏泪膜稳定性，会加重眼睛不适感，造成眼睛器质性损害，久而久之会造成恶性循环。(生活报)