大考过后 服颗“静心丸”

　　实习生 文佳 本报记者 邹慧颖

　　高考刚刚结束，家长和考生似乎都能松口气。然而，近日记者从哈市各心理门诊获悉，部分考生紧张焦虑的症状不但丝毫没有减轻，反而出现了令人“费解”的现象，疾病、烦躁、抑郁接踵而来……考生们不知不觉又陷入了一场“心理大考”。为此，本报记者采访了有关心理专家，帮助考生及家长顺利度过这一段非常时期，让心情“雨过天晴”。

　　紧张焦虑“大升级”

　　心事太重引发身体疾病

　　6月10日，在哈市一家心理诊所，记者见到了脸色煞白、精神萎靡的哈市某校高三学生小红。小红的母亲说：“自从高考结束，女儿便垂头丧气地说，有一道题可能做错了，不知道会扣几分，然后一直闷闷不乐。只要一提到考试，她立刻跑进卧室反锁房门，并且痛哭不止。为此，我们家好像绑上了‘炸药包’，每说一句话都要小心翼翼，唯恐点燃导火索。即便这样，女儿的情绪仍旧没有好转，反而越来越重。昨天晚饭后，她突然呕吐不止并险些休克，我和她爸立即把她送到医院。孰料，还没到医院，她的病竟好了一大半。经过诊断，医生怀疑女儿的病是由于‘心事’太重而来，建议我们领孩子看一下心理医生。”

　　哈尔滨市第一专科医院副院长张聪沛教授称，这是今年“考后综合征”的一种典型表现，与往年相比，今年“考后综合征”出现了伴有“躯体化”转移的趋势，即心病也能致疾病。有些考生还出现了头昏、腹泻、腹胀、低烧、四肢无力、记忆力下降等症状，女孩子还容易出现内分泌失调等。这主要缘于考生考后自身心理压力加大，从而造成突发性心理冲突和生理紊乱现象。张教授指出，在等待分数出来的一个月里，建议考生家长对于孩子的异常，不必过度担忧或是刻意地回避高考一词，而是要和孩子坦率地交谈，让孩子明白，只要尽力了，即使考不好也不要紧，这样会逐渐打消其压力。

　　家长关怀“急刹车”

　　考生情绪失落心理感冒

　　“我以为高考完了，就万事大吉了，没想到女儿还会得心病。”小兰的妈妈告诉记者。“高考前，为了安排好女儿的饮食起居，我放弃了所有的个人时间，每天围着女儿转。这不，高考一结束，我感觉分外轻松。发廊、美容店、商场……我开始找回自己这一年的损失。”与此同时，小兰的爸爸也不甘示弱，一年都很少有应酬的他最近也格外“活跃”，天天夜半而归、日出而走。为此，高考后的小兰一直很少与父母“谋面”。

　　父母高考前后的巨大反差，让小兰倍感失落。她将自己彻底封闭，每天面对书本发呆，常常夜不能寐，一想到考试可能做错一道题，她就会手心冒汗浑身乏力。面对父母考后对她的“漠不关心”，沉默的小兰终于爆发了。她撕碎了所有的课本，时而大哭时而大笑，并大叫不想活了……

　　哈尔滨市曲伟杰心理学校的校长曲伟杰说，高考后考生家长想放松一下是一种正常现象。但是，在放松的同时切记不能忽视孩子的感受。对考生关怀的突然降温，极易导致心理“感冒”。曲校长建议，家长在自己放松自己的同时，要给孩子营造一个宽松的氛围，尽量与考生的注意力集中在一个轨道上。此时，家长可以鼓励考生从事自己以前曾经向往的运动，比如瑜伽、游泳、球类，让考生在运动中缓解焦虑。同时，家长最好和考生一起做些运动，例如散步、打乒乓球或羽毛球等，这样，不但可以有效“减压”，还可以增强家长和考生的心灵沟通。

　　坏心情“扩散快”

　　“考后综合征”成家中“传染病”

　　李女士的儿子小强学习成绩一直很好，高考前，她一点都不担心孩子会落榜，可是从同事的议论中听说了一个关于优秀生马失前蹄寻短见的事儿，心里就开始七上八下。虽然儿子说发挥得不错，可一回家，李女士总是不放心地问“儿子考得如何”，晚上还整夜睡不着觉。李女士的情绪很快传染给儿子，夜晚儿子经常从梦中惊醒。有时，吃吃饭儿子会突然大叫：“糟了，那道题做错了。”然后，精神陷入恍惚中。而此时的王女士，简直连坐着的力气都没了，整个人如同泥巴一样瘫倒在沙发上，最后连上班的精力都没了。见到母子俩整日精神萎靡，小强的父亲也变得抑郁寡欢，工作中很难集中精力。最近几天，小强更加焦虑，惶惶不可终日，外面一丝轻微的动静，都会让他如惊弓之鸟；王女士和丈夫则不敢上班，唯恐别人问孩子考得怎么样，听到与高考有关的事宜，两人就会心跳加快、有窒息感。为此，一家三口不得不一起来到心理诊所接受心理治疗。

　　曲伟杰指出，大考过后，家庭成员一起来诊治的越来越多。需要改变的已经远远不是孩子一个人，常常是要改变这个家庭的互动模式。王女士一家的症状是典型的家庭诊治个案，由于心理紧张，王女士产生了焦虑症，并传染给孩子和丈夫。对于这种情况，家长可以与其他考生父母沟通，缓解紧张的情绪。同时，建议家长和考生一起参加一些有益的活动，例如，家中如果有已经考上大学的亲戚，家长可以陪同考生一起体验一下大学生活，可以去大学校园就餐，参观一下大学的寝室。如果家中有成员心理状况影响到日常生活，应立即找专业医生咨询，以免“坏心情”在家庭成员中扩散。

　　成就焦虑凸显

　　半数考生心理亟待关怀

　　张聪沛教授介绍，大考过后，半数的考生都会产生不同程度的“成就焦虑”，有的深深自责，有的忧心忡忡。据一项调查显示，一些考生都是为了“面子”而学习，正是因为这种心理的存在，使考生的神经更加脆弱。同时，高考过后，有些家长甚至比考生自己还要紧张，很多家长会去找人查分数、托关系，而他们的这种紧张情绪非常容易传染给孩子，很多考生都表示现在最害怕的就是父母的眼神。

　　张教授说，每年高考结束后，都会由“心病”引发一系列意想不到的“突发事件”。张教授指出，大考过后，考生心理亟待关怀，家长应该密切关注孩子的变化。发现异常现象时，应及时就诊，避免悲剧的发生。

　　最后，张教授建议考生多参加社会活动，增强社会适应能力。家长不妨让孩子与同学们一起融入大自然，在青山绿水中长见识，彻底放松，同时还可以增强团队精神。在等待成绩的考生们也可利用这段时间，自发组织起来，或进行社会调查，或参加力所能及的临时工作，亦可前往人才市场了解当今社会对各类人才的需求，避免日后学习盲目。

　　－－稿件来自《家报》