Q版广州人：今夏男士纤体很疯狂(图)

http://www.sina.com.cn 2005年06月20日17:36 金羊网-羊城晚报

　　不要“啤酒肚”，不要“老板身材”

　　这个夏季，“瘦身”不再成为女性的专利。不少男人已经窃窃私语：“你今天减肥了吗？”甚至有白领表示，在社会的眼光、工作的压力、生活的要求下，男人瘦身势在必行。

　　小吴的减肥事业是打着爱情旗帜进行的，“想当初刚认识我们家MM的时候，我身高1米76，140斤，多好的身材！”每次“想当年”，小吴都为自己的身材叫好。不过，在把女朋友娶进门后，生活稳定，小吴暴肥至180斤，已经荣升的吴太下命令让小吴进入“纤体行列”，甚至还在小吴的手机屏幕上写着“我减！”，时刻提醒小吴不忘减肥。

　　曾先生的减肥则有点无奈：“我站起来已经看不到我的脚尖了，弯下腰也不能系鞋带。”30出头的他由于经常应酬，眼看着自己的腰围一圈一圈地长成36寸。于是，爱大碗喝酒大口吃肉的曾先生加入了“减肥一族”———“我的目标不高，只要健康就好。”

　　记者从天河某减肥中心了解到，近年来越来越多的男人减肥，在今夏更有大比例的上升趋势。“一为爱情，二为事业，三为健康，”美容师小玲说，男人减肥不过这三大“动力”。男人减肥的目标更单一———只要把我的啤酒肚去掉就好！

　　不少男人纷纷练起了多年没玩的项目。“我每个周末都去打篮球，”小吴笑着说。他特意约上几个有意要通过运动锻炼减肥的朋友“抱团”打篮球，相互鼓励，相互支持。“嘿嘿，我已经瘦了10斤了！”小吴甚是得意。

　　曾先生不太爱运动，他就在朋友的介绍下找了一家中医馆，一边靠针灸，一边靠节食。“我以前的饭量很大，通常是一个盒饭，加一碗粉或者面，再加上一杯可乐！”开始减肥后，曾先生首先从饮食着手“改革”：“早餐要吃得好，中饭吃得饱，晚饭七分饱就好了。”曾先生还将家里的碗具全部换成“小码”，有空的时候，他还不断按摩腹部，“医生说这样也有一定的帮助。”曾先生目光坚定。

　　本报记者　李晓莉

陈春鸣　画

　　医生的建议

　　男性减肥，最好能进行有效的锻炼，适当节制饮食，少吃糖、淀粉、动物脂肪等，以吃七分饱为度；多做腹部健美操。不可操之过急。减少进餐量，热量摄入要适度，每天摄取的总热量不得低于600卡；35岁以上的人跳绳不可过于激烈。

　　（夏天／编制）