喝　最佳“饮料”白开水+食盐

　　晨报讯 （记者　甘晶）根据气象预报，今日沈城最高气温将达到32℃。

　　对此，市120急救中心提醒广大市民：突然升温，心脑血管患者适度避暑很重要。

　　据沈阳市急救中心急救部主任申姝介绍，往年突升温，通过120进行抢救的、70％以上的病患是心脑血管病人。

　　“由于气温过高，大多市民通过开空调、喝冰水的方式降温，空调容易造成室内外温差过大，喝冰水更能造成胃肠血管收缩，这些都容易造成心脑血管病患的突然发病！”申主任说。

　　根据经验，申主任在炎炎夏日给广大市民提出三点建议：

　　首先，尽量减少外出时间，如果遇到不得不外出的时候，需戴上遮阳伞或遮阳帽；

　　其次，因为燥热，流汗过多，多喝水是最明智的选择，微凉并掺进食盐的白开水是高温天气里最好的饮料；

　　第三，食物要以清淡的蔬菜为主，可吃点微苦的蔬菜去火，对于夜晚的海鲜、烧烤大排档，申主任建议尽量避免食用，防止因不新鲜或不干净引起急性肠胃炎。