瘦弱偏食易得空调病

　　天越来越热，使用空调是改善生活环境温度和工作环境温度的有效方法，但如果无节制地使用空调，也会给大家带来烦恼和疾病，“空调病”可不好受。

　　空调病是因使用空调不当，造成室内外温差过大，或因门窗关闭时间太长，室内空气污染和缺氧而引发的各种不适，其症状是头痛、感冒、流鼻涕、四肢无力、手脚发凉、腰酸背痛、工作效率低、口渴、喉痛、食欲不振、腹泻等。对老年人还会引起“热中风”，对患

有关节炎的人还会加重其病情。空调病对于那些身体瘦弱，喜食素食、冷饮和常在空调开启中酣睡的人们，是很容易得的，尤其穿着单薄和血压、血糖较低的女士。

　　要想远离空调病的困扰，首先，空调开启的时间不要太长，室内外温差一般控制在5℃左右为宜，不要在大汗淋漓时立即进入温度较低的空调房内，或直接让风扇劲吹。另外，不要开着空调入睡，也不要在空调房内长时间地暴露关节部位，少吃冷饮，早晚开窗通风，保持室内空气清新。（生活报）