缺乏维生素D补钙等于“白补”

　　缺乏维生素D补钙等于“白补”

　　据新华社电 据海南省妇幼保健院儿科专家介绍，儿童最易出现营养性疾病，即营养不均衡，最常见的是缺少微量无素，如钙、铁、锌等。

　　据记者了解，不爱吃饭，挑食、偏食、营养不良等已经成为儿童的常见问题。这时，

应先检查其是否缺锌，如果是缺锌则应在医生指导下补锌。如果微量元素正常的话，则可能与父母长期以来不懂合理喂养有关。有的父母喜欢给小儿吃粥，进食品种单一，影响了小儿的食欲。实际上，小儿生长发育需要大量营养，因此小儿饮食应该多样化，米、面、鱼、肉、蛋、蔬菜等都应该适量摄取。

　　应走出补钙误区。专家介绍，父母现在都意识到给小儿补钙的重要性，然而大多数人在补钙上仍存在误区，即注重补钙却忽略补充维生素D，而缺少维生素D的话，钙是很难被吸收的，也就是“白补”了。据介绍，鱼肝油中的主要成分就是维生素D，另外，晒太阳也能合成维生素D，帮助钙的吸收。

　　医生建议，一般小儿至3个月大，可以服用一些维生素A和D，以帮助其对钙的吸收。如果天气好的话，建议父母带小儿出门晒晒太阳，满月后即可晒太阳，并逐渐增长晒太阳的时间。

　　(来源：山西新闻网 山西晚报 网络编辑：金环)