86613333-1教你安全游泳

　　暑假里，孩子们更自由了，到江河、鱼塘、湖泊中游泳的也多了。由于经验不足、环境不熟、技能有限，孩子们很容易发生意外。同时，游泳发生意外时，孩子们自救或互救的能力及经验都不足，往往导致严重的后果。为此，记者昨日专门向成都各游泳池的专家请教，为读者朋友制作了一份游泳指南。同时，邀请专家于今日值守86613333-1，为读者介绍游泳安全知识。避免溺水注意事项

　　1.遵守安全标识。溺水者通常是一些游泳技术不佳却不听劝告者；

　　2.游泳前必须做好暖身运动。游泳时，如自己遇险或抽筋时应镇静，及早举手呼救或漂浮，等待救援；

　　3.选择有救生员的场所。在有救生人员看守的水域戏水、游泳，发生溺水后才有被立即救援的机会；

　　4.养成个人游泳技能，不要用游泳圈等，以免游泳圈破裂、漏气后无所依靠。泳技差者不要离岸边太远，更不可到深水区；

　　5.不单独下水，要有人照顾或结伴而游；

　　6.当意外发生、自己或他人处于危险境地时，须知道如何应用最安全可行的方法施救；救人时最好不要下水，而是运用救生器材。游泳前后如何保健

　　入池前应全身淋洗并通过强制式浸脚池，不要在池中小便、吐痰，游泳时间一般不要超过两小时。自带泳衣、泳帽和毛巾等，不要到无卫生许可证、无水质监测警示牌、不干净的游泳场所游泳。

　　泳后应及时洗澡，避免感染，以免造成皮肤痒痛。用软质干毛巾擦去身上水垢，滴上氯霉素或硼酸眼药水，擤出鼻腔分泌物。若耳部进水，可采用“同侧跳”的办法将水排出，也可抹几滴醋和酒精。之后，再做几节放松体操、按摩肢体或在日光下小憩15～20分钟，以避免肌群僵化、疲劳。（吴筱颖郑蕾）