36℃情绪中暑 电脑也“中暑” 了

　　昨天天气炎热，不少人在高温下“情绪中暑”了。心理专家提醒，高温天气下应该注意休息，保持平和心态，避免“情绪中暑”。

　　昨天下午，记者的一位出租车司机朋友马先生说，当天他只工作了一个上午，但不知怎么回事感到特别烦躁。平时他都是一边开车一边跟顾客聊天，但昨天却不想开口说话；遇到塞车时心头还冒出“无名火”，好几次都忍不住在心里骂了几句。随后，记者随机采访了

几位市民，他们都表示这几天情绪低落，容易生气，什么事情都不想干。

　　经咨询，医生表示夏季炎热的气候环境里，不仅容易使人出现中暑症状，对心理和情绪也有负面影响，这就是心理学家常说的“情绪中暑”。对此，国家心理咨询师吴向东说，炎热天气下，市民应该保持平和的心态、注意休息。遇到不顺心的事时要学会情绪转移，对于原本就存在负面情绪的人来说，应尽量避免接触负面消息、远离抱怨的氛围，多接触积极向上的人和事。比如与开朗乐观的人交往，参加户外运动，听些轻松愉快的音乐，适当喝点凉茶、冷饮，少喝酒，少去迪厅等嘈杂、人群密集的地方，尽量做到“心静自然凉”。

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　　南宁晚报 责编:韦力萍 作者:邓色迎