【龙虎网讯】为了穿婚纱时能够有苗条的身材，一名25岁的“准新娘”在减肥时竟然累倒在跑步机上。专家提醒，夏季是减肥的最佳时期，但切不可盲目减肥。
南京市中医院的医生介绍，这名即将做新娘的女子形体丰满，试了几次婚纱都没有穿得上，她痛下决心要减肥。一天只吃两根黄瓜、一瓶酸奶，每天在跑步机上跑3200米，直到自己大汗淋漓。就这样做了3天，在跑步机上她突然眼前一黑就倒了下去。抢救她的急诊医生
介绍，她是因为过度节食加上大量运动导致水电解质平衡紊乱和严重低血糖。出院后，她又在腹部裹上保鲜膜进行减肥，终于减了1公斤，但由于天热喝水多，她的体重又上来了。
南京市中医院针灸科主任陆瑾说，很多人在减肥上存在误区：不少人希望在极短时间内减去大量脂肪，其实减肥是一个长期坚持的过程，在1—2个月就达到苗条身材是不现实的；过度节食或节食后再暴饮暴食也达不到减肥的目的；盲目服用减肥药，有的人在长期服药后出现心慌、血压升高、腹泻等不良反应甚至导致生命危险；在没有医疗资格的人员操作下进行手术减肥行为等。
南京市中医院针灸科袁锦虹博士介绍，健康的减肥模式包括在医生指导下的有规律的节食、合理的膳食结构、良好的生活方式、适当的运动以及由专业技术人员操作的安全疗法，极重度的肥胖可以采取手术治疗。减肥的速度不宜过快，减肥的速度因人而异，一般提倡成年人的减肥速度在1．5—3公斤／月，过快的减肥反弹的可能越大。
作者：赵国梁 仇丽华 张星
（来源：现代快报）
