天热凉茶俏　饮用要节制

　　本报讯记者王琪报道：高温肆虐，不少人出现上火、长痘的症状，凉茶开始热销。但专家提醒道，凉茶饮用需要讲究体质，要对症下药，切不可逢凉茶必喝。

　　“多喝点凉茶，效果挺好的”，晓琳是北方人，来广州后身边的同事朋友都会劝她多喝些凉茶，对此，晓琳的疑问是喝凉茶有效吗？怎么喝才健康呢？

　　近日，记者走访了多家凉茶铺，发现所卖凉茶的品种繁多，有夏桑菊、清咽茶、五花茶、斑痧茶等，价格一般在2至10元之间，功效更是多样，有清热解暑、祛湿消滞、生津止渴、提神醒脑，也有消食和胃的。

　　在农林下路的一家凉茶店，两三张桌台总是坐满了人，更有很多人站着喝甚至打包带走。店主张小姐介绍，随着夏季来临，凉茶铺的生意越来越好，顾客比前段时间多了一倍还多。记者采访了一些顾客，多数人表示喝了有效果，也有人表示只是喝了心理感觉好。

　　员村某医药店的医师告诉记者，热天里，确实有很多人喜欢喝凉茶，更有人选择从药店买些冲剂或从中药铺直接买原料回家自己煲，但医师提醒说，因凉茶药性的不同、服用者体质年龄的不同，对所饮用的凉茶的要求是不同的。寒体型的人就不适宜多喝凉茶，喝了反而会伤身体，甚至还可能引起肾虚；热体型的人则相反，对吃苦寒药无多大顾忌，但也应分清自身热气上火的类型，是“虚火”还是“实火”，根据自己所属类型来对症下药喝“凉茶”。此外，某些中性温和的药老少皆宜，比如罗汉果、鸡骨草、木棉花、金银花等。

　　医师还告诉记者，老年人一般体质较弱，消化功能衰退，黄柏、黄连、黄岑等寒凉药不适合饮用，；而年轻人由于体质比老年人相对要好，对凉茶的各方面要求则相应低点。小孩通常都会有厌食、消化不良等症状，且易燥火，因此在给小孩喝的凉茶里最好能加点健脾消食、清肝火的药材，如山楂、麦芽、神曲等。

　　此外，凉茶并非什么时候想喝就可以喝，最好在饭后半小时至一小时间饮用，以免引发身体不适。

　　（夏天／编制）