气温骤降，常见病怎么防

　　【南京日报报道】近日，南京气温陡降，让一些易受气温影响的疾病开始冒头，为此，记者专门采访了有关专家，就老百姓容易出现的降温病支招预防。

　　高血压病人：自我保健，预防中风

　　高血压病是中老年的多发病，常见病，尤其冬季易使病情发展，因此，高血压病人

在冬季要注意做好自我保健，预防中风发生。

　　胸科医院心内科副主任医师黄进

　　首先，高血压病人得注意防寒保暖，避免严寒刺激，特别是寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添加衣服。在饮食上应当多吃一些产热量高和营养丰富的食物，如瘦肉、鸡、鱼、乳类及豆制品，少吃油腻食物，禁忌烟酒，并应保持大便通畅。坚持体育锻炼，提高耐寒能力。可参加一些力所能及的文体活动，如户外散步，打太极拳，做气功等。

　　误区：服降压药时随意停服

　　高血压病人在服药，特别是服氯压定、心得安、甲基多巴等降压药时更应注意按时，有条件者，还应定期进行血脂、血糖、心电图、脑血流图等检查，发现异常，及时处理。

　　小儿哮喘：加强营养，增强体质

　　哮喘，医学上称之为哮喘性支气管炎，小儿患病率为0．5％－2％，大多数患者开始发病年龄在5岁之前，小儿患者中3岁以前发病的占50％。因此积极防治小儿哮喘，对有效控制病情有着重要意义。

　　江苏省中医院儿科副主任医师陆力生

　　在小儿哮喘患者中，80％以上是在深秋时节发病或复发，故医学专家们称之为小儿“秋喘症”。

　　家长尤其要注意小儿哮喘的预防：避免接触和远离哮喘触发因素，比较常见的像：狗、猫或其他动物；感冒或流感；树、草类和杂草的花粉；天气变化或非常冷的空气等。同时要注意加强营养。让患儿多吃些富含蛋白质、维生素、微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品以及新鲜蔬菜、水果、干果等。在日常生活中，特别是这段时间防止小儿过度疲劳，保证充足的睡眠，加强体育锻炼，多晒晒太阳，增强体质，防止小儿感冒。小儿哮喘在未发作时平时也要注意用中药治疗，中医强调冬病夏治，可采用一些方法如中药外敷、穴位治疗、中药口服，提高小儿抗病能力。

　　误区：戴口罩防感冒

　　天冷了，有些人外出常常戴着口罩，以为这样可以防寒防感冒。其实这样并不科学，因为人的鼻腔及整个呼吸道均覆盖有许多黏膜，当空气进入肺部时，已接近体温，从而提高耐寒能力。要是整天戴口罩，鼻腔及整个呼吸道的黏膜得不到锻炼，稍微受寒就更容易感冒。

　　上班族：忌燥热，学养生

　　南京市中医院内科主任医师金小晶

　　看看你们周围的同事，现在是不是不少人嘴角上起包、得了口角炎？这是因为天气骤然转冷而嗜食火锅之故，所以说冬季食补虽应以温补为主，但燥热之物一味多食易生内热，此乃冬日饮食一忌。穿高领羊毛衫在电脑前坐久了，是不是比平时更加感到颈肩酸痛、呼吸不顺畅？冬季坐办公室的人要特别注意，再怕冷也不要穿太高太紧的高领内衣或毛衫，否则容易压迫颈动脉引起脑组织供血不足。

　　从暖气或空调充足的办公室出去更容易伤风，所以不要因为外头天寒地冻就整天门窗紧闭，要经常开窗，保持空气流通。上下班只要不耽误刷考勤就应该尽量多走几步路，在清冷的空气中锻炼耐寒力。

　　误区：皮肤瘙痒用手抓

　　天冷时，办公室开了空调，没多久就觉得浑身发痒起来，这是空气干燥和洗浴次数少造成的，此时，切不可用手抓搔，否则易抓破皮肤引起继发感染。一般防治皮肤瘙痒的方法是多饮水，多吃些新鲜蔬菜、水果，少吃酸辣等刺激性强的食物，少饮烈性酒，还要勤洗澡，勤换内衣。瘙痒严重者可在医生指导下，服用扑尔敏、非那根等药物，也可涂些炉甘石洗剂或涂搽祛痒软膏治疗。

　　南京日报记者李鸣(编辑暴雪)