冬季治手足裂重在“防”

　　读者秦利华：每年秋末和入冬以后，我的手脚都会裂口，而且随着天气变得干冷，手足皮肤会越来越干燥，裂口的情况也始终不见好转。我发现，很多已到中年的家庭主妇都会有这样的情况。希望记者向专家咨询防治方法。

　　记者：秦女士您好。就您所说的情况，我们向长征医院有关专家进行了咨询。据专家介绍，秋末冬初气温降低，天气干冷，皮肤容易干燥皲裂。尤其手掌和足底部是人们从事

生活和劳动中摩擦、浸渍、接触、受压最多的部位，容易产生保护性增厚的现象，皮肤坚硬而缺乏弹性，加上皮脂腺、汗腺分泌较少，活动时牵拉就容易皲裂。此外，手足癣也是引起皲裂的诱因，治手足皲裂重在“防”。

　　防治皲裂要防寒

　　寒冷干燥是导致手足皲裂的主要原因，冬季手足防寒十分重要。人们每天需要多次洗手，但很多人因为怕麻烦，在冬天仍直接用自来水冲洗，这样很不利于手部的养护。洗手时应该用温水，平时也应该注意手部的保暖，要做到手套随身。而有足部皲裂的患者，冬天必须穿棉鞋。

　　家务劳动戴手套

　　在干家务时戴乳胶手套是有效防止皲裂的方法。在接触水的家务中，由于水分浸泡，双手的角质容易丢失油脂，干燥后发生皲裂。尤其是在刷碗和洗衣服时，清洁剂化学成分高、碱性大，对手的伤害很大。而乳胶手套是隔绝化学物质侵袭，保护双手肌肤的简单工具。即使是不接触水的家务也需要戴手套，这样能防止双手皮肤因摩擦而出现保护性增厚。

　　香皂洗手勤擦手霜

　　秋冬时洗手、洗足时要尽量少用肥皂或药皂，应该改用多脂香皂或是含有油性的洗面奶洗手。每次洗手后，应该立即把手彻底擦干，再抹护手霜或其他护肤油脂保持滋润。在办公室、家中的厨房、卫生间等地方都可以放护手霜，方便洗手后马上涂抹。

　　酸性护理有效果

　　手部皮肤需要酸性保护，最方便的方法是洗手擦干后在食醋中蘸一下，每天一次，可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜，对手能起到很好的保护作用。

　　手足定期做护理

　　如果时间允许，应该养成定期做手足特殊护理的习惯。晚上睡觉前将双手放在热水中浸泡20分钟，但避免过烫，擦干后可以自行去死皮和硬茧。然后进行10至20分钟的按摩，加速血液循环，促进皮脂腺分泌。再将护理品放在微波炉内，用低度微微加至温热，涂在双手上，戴手套睡觉。有足部皲裂的患者，每晚用热水洗脚，洗后剪去“老皮”，再涂以尿素霜、尿囊素霜或某些油膏（如凡士林软膏），并稍加按摩以使局部皮肤湿润柔软，穿袜子睡觉。经常做这样的护理，手足部的皮肤会得到很大的改善。

　　多摄取维生素A

　　在饮食上多吃含有维生素A的食物也对防治手足皲裂有效，因为维生素A有保护皮肤、防止皲裂的作用，含维生素A较多的食物有胡萝卜、菠菜等。

　　情况严重需就医

　　手足皲裂一旦发生，要用外用药物治疗。可用15％尿素软膏或尿素脂，及5％至10％水杨酸软膏。裂口比较深时用10％硝酸银涂于裂口处。皲裂严重时可深达数毫米，直到真皮，常伴疼痛和出血，如果遇到细菌感染，还可能继发红肿和化脓。专家建议患者视情况及时就医。 （张振宁 陆静）