健康体检，今年你做了吗？

　　近年来，随着人们健康意识的不断提高，参加健康体检的人员逐年增加，有效防范了疾病、保障了健康。如今，石狮不少机关团体、企事业单位和个人都已把健康体检作为考量身体素质的重要手段，定期检查，做到早预防、早诊断、早治疗。

　　石狮兴起健康体检热

　　什么是健康体检呢？目前的体检分为专项体检和健康体检两种。健康体检是指消费者为了解自己的健康状况而进行的体检，在参与体检的人员当中，有85%%以上属于健康体检。

　　记者采访获悉，在组织集体健康体检的单位中，既有机关团体也有企事业单位，如银行、学校等，有的工厂还专门组织女员工做妇科检查，除此之外，个人到医院进行健康体检的也不在少数。记者23日从某医院体检中心了解到，当天上午仅市民个人前往参加健康体检的就高达30多人。

　　把体检做在生病之前

　　某体检中心负责人吴先生在接受记者采访时说，健康体检给市民带来的好处很多，最关键的是它能够及时捕捉到身体发出的疾病信号，发现潜在的疾病因素，从而使体检者有的放矢地加以预防和保健。比如，体检发现你的胆固醇高或血脂高，你平时就可以从饮食上进行调节，并适当加强锻炼，也不需要吃药，通过一个时期的自我调节，胆固醇高、血脂高的毛病就有可能得到缓解和消除。如果不进行体检，你就无法发现问题。这就是把体检做在真正生病之前、减少疾病威胁的一种理念。

　　专家指出，每个人都不要忽视自己身体的细节问题，必须做到定期检查，防患于未然。尤其提醒上班族年轻人，更要注意检查自己的血糖水平，保持健康的生活方式，以免惹病上身。值得注意的是，当前仍有为数不少的石狮人健康意识薄弱，自觉参加健康体检的市民比率还相对较低，不少市民存在着暴饮暴食、晚睡晚起、生活无规律等不良习惯，许多人在“透支”身体或处于“亚健康状态”。医生介绍说，定期体检有百利而无一害，人的身体其实跟机器一样，也是需要定期对“零部件”进行保养和维护的。

　　体检是一种健康投资

　　健康教育人士认为，健康生活从了解自己开始。要有健康的身体必须注意人生各阶段的保健，具体来讲2030岁应少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟；30 40岁劳逸结合，护好皮肤；40 50岁活动双目，勤查身体，放松肌肉；5060岁注意牙齿，锻炼肌肉，多用大脑；60 70岁善待人生，增强体力，健康饮食。

　　当然作为一种健康投资方式，定期进行健康体检也是必不可少的，就是说不痛不痒也要做体检，主动配合医生，及时发现隐患迅速排除。记者采访中发现这样一个好现象，有的人把健康体检作为一种礼物馈赠亲友，有的单位把健康体检作为员工福利的一项内容，定期组织他们开展检查，受到各方欢迎。（记者尼松义）