不要浪费冬天的阳光

　　冬季，气温下降，北风呼啸，人们都特别喜欢晒太阳，只要是有太阳照射到的地方，人气就特别旺。因为这个季节里，阳光能使人精神百倍，神采奕奕，是每个人精神状态不可替代的“补品”，难怪有人说冬季里的阳光是补药呢，就让我们科学地晒晒太阳吧！

　　据有关专家说，每个人的大脑底部，都有个叫松果体的腺体，它通过神经纤维与眼睛相连，对太阳非常敏感。阳光强烈时，松果体分泌减少；阳光强度减弱时，松果体兴奋，

激素分泌增加。

　　别小看这个松果体分泌的激素，人体其他激素的释放有它参与调节。很长时间晒不到太阳，松果体激素分泌增多，唤起人体细胞工作的肾上腺素和甲状腺素就减少了，整个人就会情绪低落、觉得疲惫、精神不振，这就是常说的季节性情感失调。

　　因此，在寒冷的冬季，每当太阳出来时，人们一定要适当多晒晒，并且生活要有规律，按时作息，大家的精神也会被“补养”得壮壮的。小林