产后妇女要注意哪些问题？

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　　施女士：在厦门生活的外来妇女越来越多，产妇分娩时吃什么才有助于产奶和排恶露？还要注意哪些问题？

　　市中医院中医妇科王鹭霞主任：产后妇女由于大量失血，常造成气血两虚，出现乳

汁不足、便秘、头晕、乏力，甚至产后腹痛。妇女产后应防感冒，同时在饮食上对症进补，效果不错。但恶露严重时还应及时到医院诊治。以下几个食养的方子供产妇参考：

　　山楂煮粥。取山楂15克，大米60克，红糖10克。先将山楂加水煎煮取浓汁加入大米，红糖煮成粥食用。具有开胃消食，活血化瘀的功效，适宜于产后恶露不尽、腹部疼痛、食欲不振等。

　　鲫鱼烧通草。活鲫鱼一尾（100－120克），通草10克，将鲫鱼去鳞和内脏，洗净，同通草一起加水煮至鲫鱼熟烂，吃鱼喝汤，可治疗产后缺少乳汁。

　　猪蹄葱白煮豆腐。猪蹄一只，葱白二节，豆腐60克，黄酒30毫升，将猪蹄洗净切开，与葱白、豆腐同放砂锅内加水适量，文火煮30分钟，再倒入黄酒，加适量食盐，可下乳。

　　龙眼肉煮粥。龙眼15克，红枣15克，粳米50－100克一起煮粥，加红糖少许调味，每日服二次，能安神养心，健脾补血，适用于产后贫血、心悸失眠、体质虚弱者。

　　何首乌煮粥。何首乌30克，红枣15枚，粳米50－100克，先将何首乌煎取浓汁去渣。粳米，红枣同入砂锅内，文火煮成粥，将稠时放入糖少许，每日服二次，能补气血，益肝肾，适用于产后血虚、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、大便干结、头发稀疏。

　　楚燕 整理

　　(来源：厦门日报)