新桂网-南国早报记者廖敏
当心中的郁闷不是用倾诉就能解除时，怎么办？如果有一个能随便发泄的场所和一名专业人士来引导放松，那该多好啊。广西大学学生心理咨询室就设立了这么一间心理放松室。
“不倒翁”当成假想敌
昨日，记者来到位于广西大学西校园6栋B座1楼的心理放松室。进入心理放松室，最先跃入记者眼帘的是淡雅的紫色落地窗帘，顿时感觉一股温馨扑面而来。放松室与普通学生宿舍一样大小，地上铺上绿色地毯，室内摆放了两张样式新颖的布艺沙发和一些卡通绒毛玩具。记者看到，心理放松室分为两个区，一是发泄区，配有不倒翁、飞镖盘等可供“拳打脚踢”的设施；二是放松区，配有一张多功能豪华按摩椅和音响设备。广西大学学生心理咨询室的刘慧珍老师介绍说，通过这些设备，能让有需要的学生通过投掷、打击的动作发泄心中的不良情绪，也能让学生通过边听音乐边按摩全身来获得心情的舒缓，找回心理平衡。
为了对学生保密，刘老师没有透露这些学生的具体情况。征得她的允许，记者去放松室“放松”了一把，心情果然觉得轻松了一些。
老师在旁“见机行事”
心理放松室可不是想来就来的。刘老师说，学生要先在心理咨询室接受老师的辅导，由老师根据具体情况来决定是否需要到放松室。因为人的不良情绪分为不同程度，程度轻微的可通过常规辅导得到舒缓，只有狂躁不安或是极度抑郁时才需要发泄放松。
安排学生进入放松室，辅导老师也要事先征得学生的同意。同时，辅导老师也会在现场观察学生的反应。刘老师告诉记者，这不仅是出于对学生身体安全的考虑，也能让辅导老师根据学生的表现来及时地给予开导。例如，有些性格比较内向的学生往往难以主动开口说出心事，老师可以让其将不倒翁等设施假想成困难或是受挫对象，“拳打脚踢”一番后，学生的心情打开了一个“缺口”，辅导老师再来引导，这样效果就比较好。有些被压力困扰的学生往往对自己的郁闷无从说起，辅导老师也可以让其闭上眼睛边听音乐边按摩，慢慢地开始交流，从而找到抑郁的原因。
鼓励学生户外放松
心理放松室就设在学生宿舍区，刘老师说这是为了方便学生。同时，学校主要是通过设立心理放松室来鼓励学生积极进行户外放松。例如，到学校的人工景观旁高声唱歌，到操场上打一场球赛，与同学一起郊游爬山，或是参加学校心理协会组织的心理游戏，等等。
刘老师说，大学生常常会因为学习任务、人际交往、情感问题、就业前景等因素而产生不同程度的情绪问题，这些不良情绪如果得不到及时的舒解，就会产生累加效应，从而影响到日常行为，大学生应该重视放松心情。学校开设的《大学生心理健康教育》选修课，92%以上的学生都选修了，但是书本上介绍的心理知识，还必须应用到日常实践中才能发挥效用，开设心理放松室也是希望能引导学生将理论联系实际，积极采取各种各样的户外放松方式，学会减压，保持稳定、积极的健康心理。
